Vindecați alimentele depurative pentru a curăța; ’ organizare
Utilizați săgețile dreapta și stânga de pe tastatură pentru a naviga în album.
De ce să iei o cură de detoxifiere ?
Nu este vorba în primul rând de a pierde în greutate, deși o alimentație sănătoasă contribuie în mare măsură, ci mai degrabă a oferi corpului tău alimentele de care are nevoie pentru a se regenera. Bine pentru sistemul digestiv, intestine și ficat, aceste alimente detoxifiante permit organismului să ia o pauză și sunt pline de beneficii pentru sănătate. Permițând sistemului digestiv să ia o pauză sănătoasă cu această detoxifiere alimentară, aceasta duce astfel la o tonifiere a corpului. La revedere toxinele datorate unei supraîncărcări de grăsimi și zaharuri, după exces (petreceri, aperitive de sărbători.) Sau o schimbare de anotimp și reechilibrarea alimentelor.
Și există multe alimente detoxifiante care ne pot ajuta să ne simțim mai bine și să ne readucem corpul pe drumul cel bun. Dacă sunteți un fan al supei, pariați pe țelină (pentru aportul său de vitamina K) sau țelină (săracă în calorii și bogată în fibre și antioxidanți), varză (sau mai bine zis varză, care este plină de vitamina C), morcovi sau anghinare ( prieten al vezicii biliare și al ficatului). Pentru a vă condimenta preparatele, puteți adopta anumite condimente precum turmericul (care favorizează digestia și eliminarea toxinelor) sau chimenul (cu proprietăți anti-bacteriene și antidiabetice). Lătura vegetală crudă perfectă pentru o dietă mai sănătoasă în timpul curei, pot adăuga pe listă sfeclă roșie, ridiche neagră (perfectă pentru promovarea eliminării toxinelor), năsturelul (sub formă de semințe încolțite) sau varza de cal (sursa de vitamine A, C și K).
Anumite fructe vor fi, de asemenea, aliați excelenți pentru detoxifierea dietei, cum ar fi lămâia, ale cărei proprietăți antioxidante și bogăția în vitamina C sunt bine cunoscute. În aceeași ordine de idei, avem și grapefruit roz (sărac în calorii și plin de fibre bune pentru intestin) și portocaliu (pentru vitamina C și antioxidanți). Merele, de preferință organice, sunt, de asemenea, ideale pentru o cură de detoxifiere (în plus, este un bun inhibitor al poftei de mâncare!) La fel ca și ananasul (care stimulează intestinele), kiwi (de asemenea, bun pentru sistemul digestiv) sau avocado (și da, este un fruct, care ajută la curățarea ficatului!).
Dacă aveți mai mult suc rece, știți că unele ierburi precum păpădia (care acționează asupra vezicii biliare și intestinelor) sunt alimente bune pentru detoxifiere. Să nu uităm nici iarba de grâu, nici sucul de orz, care se găsește sub formă de pulbere pentru a fi dizolvat în magazinele organice și, prin urmare, poate fi ușor dus cu dvs. la birou sau în deplasare.