Vindecile lui I; născut; un exp; experiența corpului care oferă bine; fi; Marie Claire
Adăugați la Favorite Getty Images
Cum ai auzit de post ?
Un prieten mi-a spus despre asta și știu mai mulți oameni care au mai făcut-o. Acest lucru a coincis cu dorința mea de a mă converti înapoi la catolicism, o religie în care postim, cu ocazia Postului Mare. Așa că am urmat această dorință, am întrebat și am ales un centru, „La Pansie Sauvage”, care se află în Drôme. Am stat aici o săptămână în urmă cu un an și abia aștept să mă întorc anul acesta.
Ce face postul pentru tine ?
Bunăstare! Este o experiență a corpului: te face să gândești. Avem tendința să credem că trebuie să mănânci pentru a trăi, iar această experiență îmi permite să realizez că nu este cea mai necesară. Ceea ce vreau să spun prin asta este că aveți tendința de a suplini o mulțime de lipsuri prin alimente. Iar postul mi-a permis să-mi pun întrebările corecte despre alimentația sănătoasă.
O săptămână de post înseamnă că încetezi să mănânci complet ?
În programul pe care îl urmez, săptămâna postului este precedată de pregătire. Pe parcursul unei săptămâni, eliminăm treptat stimulentele, apoi amidonul și ne limităm la fructe, legume și ulei de măsline. Apoi vine săptămâna postului, timp în care poți bea apă după bunul plac, dar fii mulțumit cu un pahar de suc de fructe sau cu un bulion foarte ușor pentru ziua respectivă.
Dar fiecare persoană are un program personalizat. Există oameni care nu reușesc să postească complet. Abia în ultima zi începem să mâncăm din nou treptat, ceea ce la rândul său este dificil: suntem mulțumiți de câteva semințe, dar corpul își face timp să se obișnuiască din nou cu el.