Vinete umplute (cu conținut scăzut de calorii) Rețetă de vinete umplute (cu conținut scăzut de calorii) - Marmiton

conținut

Ingrediente

Ustensile

Ingrediente

Numărul de persoane

roșii coapte

linguri de brânză de vaci 0%

parmezan ras

ustensile

Pregătirea

  1. 1) Tăiați vinetele pe jumătate pe lungime. Scoateți carnea cu o linguriță, încercând să îndepărtați semințele.
  2. 2) Sare, răsuciți vinetele și lăsați să se scurgă timp de 30 de minute.
  3. 3) Între timp, amestecați roșiile decojite și însămânțate cu brânza de vaci și ardeiul.
  4. 4) Clătiți și uscați vinetele degerate, umpleți-le cu sosul de roșii, adăugați 2 fileuri de hamsie deasupra fiecărei jumătăți de vinete.
  5. 5) Se presară cu parmezan.
  6. 6) Coaceți 1/2 oră la 220 ° C.