Vinny Guadagnino împărtășește șocante înainte și după fotografiile de slăbit
Mai multe în Oameni:
Keto guido! Fanii din Jersey Shore știu asta Vinny Guadagnino S-a format în dieta keto, dar vedeta realității a împărtășit idei noi - și fotografii - în călătoria ei de slăbire.
„Mulți oameni nu știau că m-am luptat cu greutatea mea toată viața. Am fost regele dietelor yo-yo ", a scris Guadagnino, 32 de ani, marți, 21 aprilie, prin intermediul Instagram. „Am fost cel mai mare al meu în anii în care nu eram la televizor, așa că mulți oameni nu și-au dat seama.”
El a continuat să explice că genele sale au contribuit la luptele sale cu greutatea.
„Genetica mea mă face să mă îngraș ușor, în special pentru alimentele bogate în zahăr/carbohidrați. Acestea fiind spuse, cred că contează și caloriile ”, a scris Guadagnino. „Dacă mănânci exces de calorii pe săptămână, vei crește în greutate și, dacă mănânci mai puține calorii decât arzi, vei pierde în greutate (cu excepția cazului în care ai un deficit prea mare și corpul tău moare din cauza asta. Foamea). Deci, dacă îți dai seama câte calorii trebuie să mănânci pe zi și ești în deficit, vei pierde în greutate. Întrebarea este, din ce feluri de alimente sunt compuse aceste calorii? „
Pentru steaua realității, funcționează o dietă ceto, care include carbohidrați săraci, proteine moderate și bogate în grăsimi.
„Fac asta din mai multe motive 1) Nu răspund bine la zahăr. Mă aruncă în aer, mă face să mă simt grog și letargic și cred că mă face să mă îngraș ușor ”, a scris Guadagnino. „2) Sunt un bucătar italian, așa că Îmi place gustul mâncării. Așadar, am nevoie de grăsimi în dieta mea pentru a crea mese delicioase în timp ce mănânc curate (adică o friptură de coajă și spanac crem peste pui la grătar și quinoa. 3) Am energie mai durabilă pe perioade lungi. Nu mă simt groggy și am mai multă claritate mentală. Nu umblu flămând pentru că mâncarea este durabilă. „