Vinul roșu te face să pierzi în greutate sau grăsime
Din ce în ce mai recunoscut în întreaga lume pentru numeroasele beneficii pe care le oferă, vinul este un aliment recomandat în ghidul alimentar pentru a ajuta persoanele cu hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și colesterol.
Cu siguranță ați observat deja că populația Franței, recunoscută prin consumul regulat de vin, are o rată de obezitate mai mică decât locuitorii din America de Sud și America de Nord. În plus, francezii nu sunt recunoscuți la nivel mondial pentru că au o rată ridicată de boli cardiace și vasculare.
Vinul roșu facilitează pierderea în greutate?
Cercetătorii au descoperit că persoanele care consumă vin roșu în mod regulat, dar și moderat, tind să mănânce o dietă mai bogată în fructe și legume, pește și grăsimi nesaturate (grăsimi bune). Aceste bune obiceiuri de viață le-ar permite să-și controleze mai bine greutatea și, de asemenea, ar face mai ușor să o piardă.
De ce vinul roșu este bun pentru sănătate
Vinul este alcătuit dintr-o mare varietate de antioxidanți precum: taninuri, flavonoide și în special oligomerii Pro Cyanilidic. Acestea au rolul de a proteja pereții vaselor arteriale și de a reduce permeabilitatea acestora, ceea ce duce în consecință la o scădere a colesterolului din sânge, la o reducere a bolilor cardiovasculare și poate chiar ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer.
Care sunt beneficiile vinului roșu ?
- Reduce riscul de cancer pulmonar la bărbați datorită concentrației sale de resveratrol, care este o clasă de polifenoli.
- Reduce cu 40% riscul de a suferi un infarct sau orice altă boală cardiacă.
- Reduce riscul de a suferi de tromboză cerebrovasculară cu 25%.
- Scade colesterolul rău din sânge și crește bunul.
- Stabilizează sau scade tensiunea arterială.
- Riscul de deces cardiac cu 20% până la 30% mai mic.
- Încetinește procesul de agregare a trombocitelor, care „lichefiază” sângele, făcându-l mai puțin dens.
- Facilitează circulația sângelui, care previne bolile coronariene.
- Flavonoidul din vinul roșu scade creșterea celulelor canceroase, ceea ce ar ajuta la vindecarea sau prevenirea anumitor tipuri de cancer.
- Senzație de bunăstare și stres redus, care previne bolile de inimă.