VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa Flow Yoga este o formă dinamică, curgătoare și puternică de yoga în care diferitele asane curg una în alta. La fel ca în Ashtanga Yoga, sincronizarea mișcărilor dinamice cu respirația (Ujjayi) se află în prim-plan. În Flow Yoga, secvențele variază și prioritățile diferite sunt stabilite în lecțiile individuale. Pe de o parte, posturile de yoga (asanas) sunt efectuate fluent și puternic, pe de altă parte, pozițiile sunt menținute calm. În acest joc de forță și întindere, tensiune și relaxare, promovăm forța, rezistența, echilibrul, flexibilitatea și pacea interioară.

RELAXEAZA-TE.

Yoga și Pilates sunt metode eficiente de antrenament care întăresc și armonizează corpul și mintea. Efectele pozitive ale antrenamentului regulat sunt de anvergură:

Ameliorarea stresului și echilibrul
Întărirea mușchilor
Îmbunătățiți postura
Întărirea spatelui
Consolidarea sistemului imunitar

și apropo obții o siluetă de bikini drăguță și strânsă

Înregistrați-vă acum pentru lecția de încercare gratuită.

Vă așteptăm cu nerăbdare!

DESCRIEREA CURSULUI

VINYASA FLOW YOGA

Vinyasa Flow Yoga este o formă dinamică, curgătoare și puternică de yoga în care diferitele asane curg una în alta. Ca și în cazul Ashtanga Yoga, sincronizarea mișcărilor dinamice cu respirația (Ujjayi) se află în prim-plan. În Flow Yoga, secvențele variază și prioritățile diferite sunt stabilite în lecțiile individuale. Pe de o parte, posturile de yoga (asanas) sunt efectuate fluent și puternic, pe de altă parte, pozițiile sunt menținute calm. În acest joc de forță și întindere, tensiune și relaxare, promovăm forța, rezistența, echilibrul, flexibilitatea și pacea interioară.

NAMASTE YOGA

NAMASTE Yoga este un stil dinamic, sufletesc de yoga - un dans devoțional. Este un flux creativ de asane care este construit dinamic și reflectă fluxul vieții. totul este în mișcare, nimic nu este constant. Totul este legat de respirația conștientă și de multe elemente pentru relaxare. În funcție de clasă, poate fi dinamic și provocator până la o „meditație în mișcare”. E alegerea ta. Relaxarea urmează tensiunii. Inspiră. Expirați.

Alege clasa care se potrivește nevoilor tale.

NAMASTE NOI ÎNCEPĂTORI

Lasă-te fermecat de flux și inspirat de elementele de bază ale yoga. În această lecție veți învăța principiile de bază ale exercițiilor (asanas) și veți primi o scurtă introducere în filosofia popularului, dinamic yoga Vinyasa. Intrarea este posibilă în orice moment!

NAMASTE FASCIA YOGA

Fascia yoga combină antrenamentul fascia cu elemente de yoga. Accentul se pune pe întindere, balansare și arc, pentru a ajunge în fiecare colț al corpului și pentru a face tractul fasciei cât mai suplu posibil. Acest curs promovează forța, flexibilitatea, elasticitatea, suplețea și conștientizarea corpului. Tehnici de rezolvare și regenerare rotunjesc orele. Fascia Yoga ajută la prevenirea disconfortului și la menținerea mobilității țesutului conjunctiv.

LUMINA DE LUMINĂ NAMASTE

Vă așteaptă o seară de yoga extraordinară și relaxantă: o cameră întunecată, cu numeroase lumânări strălucitoare și strălucitoare! Și în mijloc covorașul tău de yoga și tu! Aștept cu nerăbdare o practică frumoasă cu secvențe de flux blând. Urmează întinderi adânci de deschidere pentru umeri și șolduri. Apoi, vă relaxați în asane Yin Yoga mai lungi.
Lăsați-vă sfârșitul săptămânii la lumina lumânărilor, confortabil și relaxat.

NAMASTE RELAX YOGA

Relax Yoga este o minunată pauză de relaxare profundă și regenerare pentru corp, suflet și spirit.
Prin posturi blânde de yoga, exerciții de mindfulness și diverse metode de relaxare profundă, stresul și tensiunea sunt ușurate, puterile de auto-vindecare sunt stimulate și sănătatea este promovată.

NAMASTE DESCHIS

După ce v-am învățat exercițiile de bază (asanas) în NOU începător, în această oră veți cunoaște în întregime secvențele creative Vinyasa: asane puternice în care atenția se concentrează asupra respirației pentru a construi puterea, a crește flexibilitatea, calmează mintea și deschide inima. Lecția este adaptată nevoilor tale, tu decizi, în funcție de nivel, cât de adânc vrei să intri în asane.

NAMASTE MEDIUM

Aceasta este clasa noastră intermediară/avansată, unde practica constantă vă va duce mai departe și vă va aprofunda înțelegerea pe calea yoga. Aici veți găsi tot ce dorește o inimă yoghină: provocarea asanelor în fluxuri dinamice, discuții inspiratoare, meditație, pranyama (exerciții de respirație) și scandare.

CURSURI DE PREVENIRE NAMASTE

Cursurile de prevenire sunt recunoscute și sponsorizate de companiile de asigurări de sănătate și de Biroul central de testare pentru prevenire. Suma acoperirii costurilor variază în funcție de compania de asigurări de sănătate. Aceasta reprezintă aproximativ 80% din taxa de curs. Compania dvs. de asigurări de sănătate vă poate oferi informații mai detaliate. Oferta noastră respectă recomandările din §20 V SGB. O condiție prealabilă pentru eligibilitatea pentru rambursare este

participare de cel puțin 80%, de asemenea
o pre-înregistrare confirmată.

Cursurile de prevenire constau fiecare dintr-un număr fix de date aprobate de compania de asigurări de sănătate. O intrare laterală sau participare fără înregistrare prealabilă nu este posibilă.