Virtutile cafelei negre - Era o nuca

În doze rezonabile, cafeaua este de fapt o băutură plină de beneficii pentru corpul nostru.

virtutile

Cafea Arabica, robusta. În cereale, măcinate sau solubile. Cafea ecologică, comercială echitabilă sau industrială. Mocha, espresso, latte, cappuccino. Această băutură poate fi savurată în toate formele și originile sale.

Să descoperim împreună virtuțile sale atunci când sunt consumate în doze rezonabile:

- Optimizează inteligența și stimulează atenția
Cofeina pe care o conține stimulează vigilența și reduce senzația de oboseală. Acesta este motivul pentru care cafeaua de dimineață este de neînlocuit pentru mulți dintre noi !
De asemenea, optimizează concentrarea și reflexele și îmbunătățește vederea. Cafeaua funcționează pe creier și îmbunătățește memoria, starea de spirit, energia, reacția și funcțiile cognitive.

Cofeina funcționează în medie după 30 până la 60 de minute și se disipează după 3 până la 5 ore.

- Un aport important de nutrienți
O singură ceașcă de cafea, de exemplu, poate acoperi: 10% din necesarul zilnic de vitamina B2, 5% din vitaminele B5, 3% din aportul de mangan și potasiu, 2% din recomandările zilnice pentru magneziu și vitamina B3.