Virtutile castanelor pentru a nu se ingrasa - le blog phyto
Este castanul a slab aliat ? În făină, prăjită sau în gem, se poate își găsește locul la toate mesele. Cum se poate încadra într-un Mâncat sănătos și ajuta la scăderea în greutate?
Vești bune, castanele sunt bune pentru tine !
castan este bogat în fibre, și mai presus de toate, oferă o senzație de sațietate intensă.
Prin urmare, se încadrează perfect în dieta mea, dacă vreau slăbi, cu atât mai mult dacă a fost la grătar sau aburit, fără adaos de grăsime. Castanul poate face parte, de asemenea, dintr-un dieta vegana sau fara gluten, zilnic.
Datorită valorii sale nutritive ridicate, castanele au fost principalul aliment al unor populații, la fel ca orezul, pastele sau pâinea pentru altele.