Vitamina B12 și acid folic Dr.
Vitamina B12> Vitamina B12 și acidul folic
Vitamina B9 și B12
Vitamina B12 și acidul folic: efecte în organism. Ar trebui să le luăm împreună? De ce un deficit de B12 declanșează un deficit de acid folic?
Vitamina B12, acid folic și homocisteină
Vitamina B12 și acidul folic (cunoscute și sub numele de vitamina B9 sau folati) au o relație foarte strânsă atunci când vine vorba de interacțiunile lor. Aceste două substanțe participă la fabricarea metioninei sintetaza care este implicată în reconversia homocisteinei (dăunătoare în doze mari) în metionină.
Vitamina B12 este responsabilă pentru activarea acidului folic, deoarece această moleculă este transformată în forma sa bioactivă (Tetrahidrofolat) printr-un proces în mai multe etape, inclusiv. Astfel, o deficiență a vitaminei B12 duce indirect la o deficiență a acidului folic. Chiar dacă cantitățile de acid folic sunt suficiente în organism, este posibil să nu-și poată îndeplini rolul dacă nu există suficientă vitamină B12, deoarece în acest caz stagnează în principal în forma sa.
În schimb, vitamina B12 nu își poate îndeplini rolul de reciclare a homocisteinei fără prezența acidului folic. Se poate spune că aceste două vitamine sunt oarecum dependente una de cealaltă. Înainte de a intra mai în detaliu în problema interdependenței lor, să analizăm mai întâi caracteristicile esențiale ale rolului fiecăreia dintre aceste substanțe.
Acid folic sau folati ?
Acidul folic este o moleculă sintetică pe care organismul nu o poate folosi singură. Forma naturală și bioactivă a acestei substanțe se numește folat și poate fi utilizată în organism în diferite variații chimice. În mod normal, corpul nostru este capabil să asimileze acidul folic și să-l metabolizeze în folat. Cu toate acestea, așa cum nu este întotdeauna cazul, preparatele farmaceutice care conțin folat în formă bioactivă (mai degrabă decât acid folic) sunt acum disponibile pentru vânzare.
Deficitul de B12 = Deficitul de folat
Deoarece deficitul de vitamina B12 duce la deficitul de folat, aceasta înseamnă că vitamina B12 are un rol dublu în metabolismul celular. Aceste două vitamine îndeplinesc funcții esențiale în corpul nostru și sunt cruciale pentru menținerea sănătății. Unele dintre funcțiile acidului folic includ: