Vitamina B9; (acid folic); pentru ce este

Vitamina B9, numită și folat sau acid folic, este o vitamină solubilă în apă implicată în multe mecanisme din organism. La femeile însărcinate, vitamina B9 joacă un rol esențial în creșterea și dezvoltarea fătului.

pentru

  • Definiție și rol
  • Deficienta
  • Alimente bogate
  • Beneficii
  • Vitamina B9 și sarcina
  • Medicamente
  • Dozarea sângelui
  • Standarde

Definiție și rol: la ce folosește vitamina B9 sau acidul folic ?

vitamina B9 este o vitamină din grupul B care joacă mai multe roluri esențiale în corpul nostru.

  • „Este implicat în mod special în mecanismul utilizat pentru fabricarea celulelor roșii din sânge”, informează dr. Stéphane Bounan, obstetrician-ginecolog, șeful maternității spitalului Delafontaine (Saint-Denis).
  • Are un rol în producerea de celule albe din sânge.
  • Participă la mecanismul celular, în special la fabricarea sistemului nervos central în embrion. "Între 14 și 30 de zile de sarcină, embrionul formează elementele esențiale ale sistemului său nervos central", specifică specialistul.
  • Acesta joacă un rol în reînnoirea pielii și a mucoasei intestinului.

Deficitul de vitamina B9

Un deficit de folat corespunde unui deficit de acid folic, adică în vitamina B9. Chiar și cu o dietă echilibrată bogată în vitamina B9, deficiența este frecventă, deoarece această vitamină este foarte fragilă și gătitul o distruge. „În populația generală, nivelurile de vitamina B9 din sânge nu sunt foarte mari și mulți bărbați și femei sunt deficienți în vitamina B9”, subliniază medicul.

„Lipsa deficitului de vitamina B9 poate fi cauza anemiei”, informează dr. Stéphane Bounan, „Acest lucru ne interesează în special în timpul sarcinii, deoarece femeile însărcinate sunt deseori anemice, din cauza lipsei de fier și/sau vitamina B9”, precizează el. „Dacă embrionul își formează sistemul nervos central, îi lipsește vitamina B9 deoarece nu există suficientă sânge matern, poate duce la anomalii ale sistemului nervos central. Cea mai cunoscută anomalie de închidere a tubului neural (schița viitoarei măduve spinării) este Spina Bifida "indică dr. Stéphane Bounan. "Măduva spinării rămâne deschisă cu fibre nervoase neprotejate. Acest lucru poate duce la un handicap foarte sever la naștere", explică el. Deficitul de acid folic în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, cauza întârzierii creșterii fetale în uter (IUGR), risc crescut de prematuritate.

Alimente bogate în vitamina B9: unde să o găsim ?

Acidul folic este prezent în special în: