Sabine Faust renunțase deja
Sabine Faust renunțase deja. Dar o emisiune de televiziune despre alimentele cu conținut scăzut de grăsimi i-a schimbat complet viața.
"Astăzi nu pot înțelege cum aș putea să ajung până aici." Clătinând din cap, Sabine Faust de la Moers lângă Düsseldorf se uită la fotografia ei din 2005. În acel moment, cântărea bine peste 200 de kilograme - cu o înălțime de 1,70 metri. "Nu pot spune exact cât a fost. Cântarele mele ajung doar la 200 de kilograme. Dar indicatorul a fost chiar la oprire."
Nu a fost niciodată slabă. „Cântăream deja 12 kilograme când m-am născut”, a spus tânărul de 41 de ani. Greutatea ei a crescut inexorabil mai mare, în ciuda mai multor încercări de dietă. "Când mama mea a murit acum cinci ani, de durere, am umplut numai dulce și gras toată ziua. La un moment dat m-am gândit: Nu contează - oricum nu vei coborî niciodată din greutatea respectivă".
Uimitor, gospodina nu a avut probleme de sănătate, dar a evitat să meargă la medic. Renania de Nord-Westfalia a devenit serios îngrijorată când cea mai mare dimensiune germană 60/62 a devenit prea mică pentru ea. „A trebuit să comand haine de mărime mare din SUA online”, recunoaște ea.
Un reportaj TV a schimbat jocul
Dar, într-o zi, Sabine a văzut un reportaj TV care trebuia să-i schimbe viața. Ea i-a explicat unui arhitect ocupat cum ar putea slăbi cu LowFett 30 fără să-i fie foame și fără să se sacrifice, își amintește ea. A doua zi, Sabine a aflat despre conceptul de dietă și a fost încântată.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
În primul pas, ea a redus dulciurile. În al doilea rând, ea s-a asigurat că doar 30 la sută din caloriile consumate zilnic constau în calorii grase. "Începe cu cumpărăturile. Mă uit la informațiile nutriționale și calculez conținutul de grăsime în procente. Formula rapidă pentru aceasta este: grăsime în grame x 30. Rezultatul trebuie să fie mai mic decât caloriile la 100 g."
La început, tânăra nu a povestit nimănui despre încercarea ei de slăbire. Dar a funcționat. „Mai întâi am simțit-o pe haine, apoi am văzut-o pe cântar”. La un moment dat, prietenii și familia au observat, de asemenea, că Sabine mănâncă mai puțin. "Unii au fost jigniți pentru că nu le mai puteam mânca tortul. Odată ce am fost la grătar cu cotletele grase ținute sub nas pentru a testa dacă devin slăbit."
Noua viață a lui Sabine
Dar a învățat să mănânce numai atunci când îi este cu adevărat foame: "Mă acomodez cu corpul meu, nu cu alte persoane. Acum trebuie chiar să fiu atent să nu mănânc prea puțin când sunt stresată". A pierdut niște prieteni vechi prin acest egoism sănătos.
Odată cu scăderea fiecărei kilograme, a existat mai multă mișcare în viața ei. Merg deseori și merge din nou cu bicicleta. În 16 luni a slăbit în jur de 140 de kilograme în acest fel. Noua ei încredere în sine este evidentă și la exterior: femeia subțire preferă acum să poarte roșu aprins - de asemenea, ca o culoare de păr.
De asemenea, este fericită că fondul său de asigurări de sănătate plătește pentru operația de piele. "În septembrie anul trecut, mi s-a strâns stomacul. După aceea, s-au pierdut 4 kilograme dintr-o singură lovitură. Acum coapsele interioare sunt aprinse, mai târziu exteriorele. Pieptul și brațele sunt, de asemenea, atașate", explică ea. Și mai există un lucru care o face fericită: „Când întâlnesc oameni care nu m-au mai văzut de mult, este amuzant cum le scapă fălcile”.