Vitamina B9; Laboratoarele Ilapharm

Sursa de hrana

Făină de naut, drojdie de brutar, ficat (pui, junincă, vițel, rață, gâscă), polen

vitamina

Categorie (e):

Sistem imunitar, oboseală

Mai bine știi

Vitamina B9, cunoscută sub numele de acid folic, este ca toate vitaminele B: solubile în apă.

Folatul este forma vitaminei B9 care se găsește în mod natural în alimente. Acidul folic este forma sintetizată utilizată ca formă de aport în suplimentele alimentare.

Acidul folic a fost sintetizat pentru prima dată în 1945, în urma cercetărilor efectuate de cercetătorul Lucy Willis care a identificat folatul ca substanța responsabilă de anemie în timpul sarcinii.

Acidul folic sau vitamina B9 contribuie la reînnoirea și menținerea celulelor prin rolul său în sinteza acizilor nucleici. Este esențial în producția de material genetic (ADN, ARN) și aminoacizi necesari creșterii celulare, ceea ce îl face important pentru creșterea de-a lungul vieții noastre (copilărie, adolescență, sarcină)

Deoarece țesuturile umane sunt incapabile să-l sintetizeze, deficitul de acid folic poate apărea rapid cu un aport insuficient sau crescut.