Vitamina C funcționează pentru noi toți

Dieta și dieta

Pe scurt, chiar dacă a fost supranumită „vitamina”, vitamina C a făcut posibilă obținerea unor rezultate pozitive în domenii medicale atât de disparate și la doze atât de mari încât ar fi trebuit promovate, de la începutul anilor cincizeci, la rangul unei clase din care este singurul element.

punctul nr. 1:

Îmbunătățirea sănătății vă va schimba viața

Sper că aveți deja o stare bună de sănătate. Dacă da, chiar și o schimbare vizibilă ar putea să nu pară prea mult. Cu toate acestea, aveți consecvență și răbdare pentru a obține acest lucru înainte de a decide că nu a meritat și probabil veți observa că noua dvs. stare vă permite să apreciați detalii inaccesibile altora mai puțin potrivite.

Cunosc sportivi care se descurcau deja bine și au înțeles rapid avantajul unei suplimentări înțelepte cu vitamina C. Dacă, dimpotrivă, sunteți conștient că sănătatea dvs. nu este optimă, fără să știți de ce suferiți, v-aș spune că Dr. Klenner a fost cel care ne-a învățat mai întâi că încă merită începeți să luați vitamina C în timp ce înțelegeți cauza reală a bolii.

Și aceasta nu este o exagerare: vitamina C este atât de esențială încât nu există nicio situație în care să nu fie benefică. Totuși, nu vă așteptați la minuni. Optzeci de ani de cercetare și experimentare au arătat că Vitamina C „funcționează” pentru noi toți, așa că va funcționa și pentru dumneavoastră. Dar

trebuie să-l obții;
luați dozele corespunzătoare;
trebuie să fii constant.

punctul nr. 2:

Cum se utilizează vitamina C ?

Puteți începe cu 0,5 grame pe zi, împărțit în cinci doze: 100 mg dimineața, 100 mg la mijlocul dimineții, 100 mg la prânz, 100 mg după-amiază și 100 mg la cină. Păstrați aceeași doză pentru câteva zile, de exemplu o săptămână, pentru a permite corpului să se obișnuiască.

Nu vă grăbiți să măriți dozele. Dacă doriți să începeți cu sume mai mici, faceți acest lucru. Dacă doriți să rămâneți la acest nivel mai mult timp, nicio problemă. De asemenea, puteți alege să luați doza de patru ori în loc de cinci.

Începând cu o doză orală prea mare poate provoca gaze și chiar durere dacă intestinul este în stare proastă de sănătate sau nu este obișnuit. Integrarea vitaminei C este un pic ca gimnastica: cand nu esti obisnuit trebuie sa incepi incet, incetul cu incetul. Dacă aveți durere, reduceți cantitățile până când găsiți o doză inițială care este în regulă cu dvs.

Această suplimentare este de neprețuit: acum că ți-ai depășit scepticismul, ar fi păcat să-l scapi cu prea mult entuziasm. Apoi creșteți aportul zilnic total, cu un gram sau jumătate de gram, dacă este necesar. După câteva zile, creșteți din nou. (...) Dozele trebuie luate cât mai împărțite, ceea ce permite o absorbție optimă și o creștere mai stabilă și uniformă a concentrației de vitamina C.

punctul nr. 3:

Experiența mea cu vitamina C

Așa că am început să iau de la 2.000 la 3.000 de miligrame de vitamina C la câteva ore distanță și puțin mai mult la culcare. Acest lucru nu mi-a cauzat niciun inconvenient și a produs doar ocazional un ușor efect laxativ din cauza vitaminei neabsorbite. Apoi, când am suferit de o infecție, Am urmat instrucțiunile doctorului Robert Cathcart pentru a atinge „pragul de toleranță intestinală” pentru vitamina C [e].

De obicei, când am răcit sau am avut primele simptome gripale, sau când m-am simțit obosit și, în același timp, am suferit de o ușoară durere de cap sau, uneori, de durere în gât. După cum este descris în cărți, am reușit să opresc simptomele infecțiilor emergente într-o oră sau două, luând mai multă vitamina C la intervale mai scurte. (3000-5000 miligrame la fiecare douăzeci de minute).

A funcționat? Ei bine, în primul an nu am avut răceli sau gripă, în timp ce în anii precedenți am avut în medie două sau trei răceli. (...) Am luat doze mari de vitamina C de doi ani, de îndată ce simt simptome de răceală sau gripă și de atunci nu m-am îmbolnăvit.

Am descoperit, exact așa cum susțineau Hickey și Saul, că este posibil să simțiți că simptomele scad și dispar în propriul corp invers, proporțional cu cantitatea de vitamina C administrată în ziua respectivă.

punctul nr. 4:

Consumarea megadozelor de vitamina C

Corpul majorității speciilor de animale produce în sine 5.000 - 10.000 mg pe zi de vitamina C, ceea ce este norma la toate mamiferele, cu excepția primatelor, a unor lilieci de fructe și a porcilor. Și știm că, în caz de stres sau boală, această nevoie și producția de vitamina C crește în majoritatea speciilor de animale.

Noi, oamenii, putem satisface această cerere în creștere, luând megadoze atunci când simțim că un virus se stinge. Astfel, corpul nostru îl va putea depăși mai ușor. În fiecare an sunt publicate cercetări care par să arate că megadozele de vitamina C cauzează probleme. Dar când le examinăm îndeaproape, nimeni nu se dovedește a fi adevărat, cartea lui Hickey și Saul explică foarte clar motivele.

Fiecare doză de 2000 până la 3000 mg pe care o iau permite corpului meu, conform modelului de flux dinamic al lui Hickey, să elimine orice exces de îndată ce vitamina a intrat în vigoare. Fără arsuri la stomac, uneori niște gaze, efecte laxative foarte ușoare; dezavantaje care se reduc prin reducerea dozelor. Acesta este un preț mic pe care trebuie să-l plătesc pentru că nu am perioade prelungite de trei până la patru săptămâni pe an, timp în care sunt în afara serviciului, congestionat și suferă de o tuse cumplită.