Vitamina C protejează împotriva cataractei
Actualizat: 10 august 2020
Cataracta: Vitamina C ca alternativă la intervenția chirurgicală?
Ca parte a unui studiu gemene pe tema cataractei, King`s College London a examinat măsura în care factorii genetici și condițiile de mediu pot influența progresia cataractei.
Cataracta este răspândită, afectând 20 de milioane de oameni și una dintre principalele cauze ale orbirii la nivel mondial. Cataracta se dezvoltă ca urmare a proceselor de oxidare a cristalinului ochiului.
Diabetul, fumatul și medicamentele, cum ar fi medicamentele care scad colesterolul (statinele), pot declanșa sau promova, de asemenea, cataracta.
În medicina convențională, lentila a fost schimbată de rutină cu o lentilă artificială. Numai în Marea Britanie, 300.000 dintre aceste operațiuni au loc anual și de două ori mai multe în Germania.
Cei care nu acordă o mare importanță unei operații la ochi sunt de obicei foarte interesați de alternative pentru a nu lăsa lucrurile să ajungă atât de departe în primul rând. La urma urmei, prevenirea este întotdeauna mai bună decât vindecarea - această zicală merge la faimosul doctor C.W. Atribuit lui Hufeland (1762-1836).
Cu cât vitamina C este mai mare, cu atât este mai puțin frecventă cataracta
Studiul de la Londra, publicat acum în revista Ophthalmology, a observat cataractă la 324 de perechi de gemeni de sex feminin cu vârsta cuprinsă între 60 și 70 de ani pe o perioadă de 10 ani. Dieta subiecților și aportul de vitamina C au fost de asemenea analizate.
S-a constatat că cataracta acelor participanți care au consumat cele mai multe alimente bogate în vitamina C au progresat mult mai încet (cu 33% mai lent), iar lentila aici după 10 ani a fost mult mai clară și mai strălucitoare decât Participanții la o dietă săracă în vitamina C.
De asemenea, s-a demonstrat că cataracta este influențată mult mai mult de factorii de mediu și de dietă decât de structura genetică.
* Vitamina C - doze mari și, desigur, poate fi găsită aici sub acest link.
Există, în mod natural, multă vitamină C în ochi
Umorul apos al ochiului care înconjoară cristalinul conține multă vitamină C. În acest fel, vitamina poate proteja cristalinul de procesele de oxidare și poate preveni înnorarea tipică cataractei. Așadar, are sens să consumăm mai multă vitamina C pentru a proteja ochiul de cataractă sau pentru a opri progresia acestuia.
Profesorul Chris Hammond, specialist în chirurgia ochilor și autorul studiului, a spus:
Rezultatele studiului sunt deosebit de importante pentru populația în vârstă, deoarece arată că modificările foarte simple ale dietei, cum ar fi consumul crescut de fructe și legume, pot proteja împotriva cataractei. Deși nu putem evita îmbătrânirea, mulți factori de risc, cum ar fi fumatul sau tipul dietei, sunt în mâinile noastre, astfel încât, în cele din urmă, putem avea o mare influență asupra faptului dacă va trebui sau nu în cele din urmă să avem o intervenție chirurgicală pentru cataractă.
Dieta bogată în vitamina C ajută, vitamina C sintetică nu
Liderul studiului, Kate Yonova-Doing, a explicat că, după cum se știe, organismul uman nu poate produce vitamina C în sine și, prin urmare, este dependent de o sursă externă.
Interesant este că studiul a constatat că riscul de cataractă nu ar putea fi redus dacă participanții ar lua vitamina C sintetică.
Doar o dietă bogată în substanțe vitale cu multe alimente bogate în vitamina C a avut efectul protector. Probabil motivul este că ochiul are nevoie de mulți alți nutrienți și nu doar de vitamina C.
Împreună cu vitamina C, toate pot proteja ochiul. Am descris ce substanțe nutritive are nevoie ochiul: substanțe nutritive pentru ochi și și aici: glaucom - cum să-l preveniți, cum să-l opriți
* Un topping delicios cu multă vitamina C.: Nibs Acerola
* Acest articol conține publicitate. Site-ul nostru web conține linkuri afiliate (marca *), adică referințe la companii partenere, de exemplu la site-ul Amazon. Dacă un cititor face clic pe un link afiliat și ulterior pe un produs de la compania noastră parteneră, este posibil să primim un mic comision. Astfel acoperim o parte din costurile pe care le avem pentru funcționarea și întreținerea site-ului nostru web și putem păstra site-ul gratuit pentru cititorii noștri.
Antrenament la distanță pentru a deveni nutriționist holistic
Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și alte persoane? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic care este necesar pentru o sănătate durabilă este uitat atunci când se oferă sfaturi. La Academia de Naturopatie, veți cunoaște legăturile dintre stilul de viață și dietă, precum și bunăstarea fizică și psihologică.
Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni nutriționist holistic afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite