Rip Esselstyn Stronger Than Meat - PDF Descărcare gratuită
Rip Esselstyn Stronger than Meat Reading sample Stronger than Meat de Rip Esselstyn Editor: Unimedica im Narayana Verlag http://www.narayana-verlag.de/b21352 În magazinul online Narayana veți găsi toate cărțile germane și engleze despre homeopatie, medicină alternativă și un stil de viață sănătos. Copierea probelor de citire nu este permisă. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern Tel. +49 7626 9749 700 Email [email protected] http://www.narayana-verlag.de
30. Mișcările cerebrale cerești 107 31. Carbohidrații stâncă! 111 32. Nu credeți tot ce este scris despre soia 114 33. Să mâncați animale nu este frumos 117 34. Mâncați plante. Slăbi. Ma simt excelent. 119 35. Gata cu dietele idioate 122 Concluzie: Aduceți plantele! 126 PARTEA II REȚETE Micul dejun 132 Garnituri și aperitive 150 Pizza și pâine 170 Sandvișuri 182 Mâncare caldă pentru suflet 196 Mâncare rece pentru suflet 212 Tacos! Burritos! Quesadillas! 226 Creații de paste 236 Burgeri și cartofi prăjiți 250 Pansamente și sosuri 268 Hummus și tartine 280 Sosuri de paste 292 Salate 302 Salsas 324 Supe 328 Deserturi și ciocolată 340 Motor bonus 2 Rețete 364 Mulțumiri 376 Index 378 Despre autor 389 Cuprins VII
Întindeți o minge de aluat de aproximativ 0,5 cm grosime pe o suprafață de lucru înflorită. Aproximativ. Puneți 120 ml de umplutură pe jumătatea inferioară a aluatului întins, lăsând liber 1 cm de margine. Îndoiți aluatul și apăsați pe margini cu degetele sau cu o furculiță, așa cum ați face cu empanadas. Așezați buzunarele umplute pe foaia de copt căptușită cu pergament și pregătiți buzunarele rămase până se epuizează toată aluatul. În cele din urmă ar trebui să fie de 10 până la 206 de ori mai puternică decât carnea
Ies 12 buzunare. Așezați buzunarele pe foaia de copt puțin separate și coaceți timp de 12 minute. Scoateți din cuptor și serviți cald. Sfat: Îmi place să scufund aceste buzunare de cartofi în pansamentele mele preferate, cum ar fi: Pansamentul de dans al lui B. Jane (pagina 272), vinaigreta lui Polly (pagina 269) sau pansamentul cu ghimbir-tei (pagina 276). Rețetele 207
Salată de mingi de pepene verde, roșie cireșă 314 Tartă de pepene verde 374 Sorbet de struguri Verde 341 Salsa de mango de struguri 327 Împachetări ACE Rulouri de varză originale Hummus 151 Sparanghel Caju Cremă de rapiță de varză 156 Grâuri de porumb picante, stil sudic 135 Vafle Zebseal 144 Zeb 136 Rips Bol mare 133 Tăiță de banane întregi 133 Zinc 95 Zucchini 8-3-1 Burritos 230 Bone Breaker Chilli 198 Topping-Butternut Squash Legum Lasagna 241 Noapte înstelată Lasagnet Turrets 243 Zucchini dulci Sos de caju 351 Ceapă Smochine cu cremă de caju și caramelizate Ceapă 152 Salată thailandeză la grătar 320 Inele de ceapă în aluat de bere 262 388 Mai puternică decât carnea