Vitamina C (tonus și suplimente anti-stres)


Vitamina C (acid ascorbic) este o vitamină euforică.
Numeroasele sale activități biologice (antioxidant, antialergenic, antiinflamator, stimulant imun și protector cardiovascular) sunt deosebit de utile în lupta împotriva stresului și a manifestărilor sale. Se crede că vitamina C are o activitate triplă asupra țesutului nervos: creșterea vitezei impulsurilor nervoase, protejarea neurotransmițătorilor și îmbunătățirea sensibilității siturilor receptorilor la neurotransmițători. Stresul, anxietatea, insomnia și depresia cresc nevoia de vitamina C.
Deficitul marginal de acid ascorbic induce o creștere a cortizolului.

suplimente

Suplimentarea cu vitamina C crește secreția urinară de adrenalină fără a crește secreția de cortizol și dopamină. Nivelurile de acid ascorbic plasmatic sunt mai mici la șobolanii stresați.