Vitamina D - de la soare în capsule pentru a cumpăra aici nu3
Vitamina D (denumiri diferite: Colecalciferol, Ergocalciferol, Calciferol) este mai întâi absorbit de corp prin lumina soarelui; acesta este motivul pentru care este adesea denumită vitamina soarelui. Această formă sintetică a vitaminei este valabilă atâta timp cât soarele strălucește. Acesta din urmă nu strălucește prea rar pentru asigură un aport durabil și suficient de vitamina D. Acesta este motivul pentru care în timpul iernii organismului îi lipsește vitamina D. „Proprietarii de case” pot lipsi și de vitamina D. Deoarece dieta nu permite să absoarbă suficientă vitamina D.
Vitamina D joacă un rol cheie în buna funcționare a corpului. Contribuie, printre altele, la absorbția și utilizarea calciului și fosforului, la conservarea dinților și a oaselor, precum și la buna funcționare a sistemului imunitar.
Ce este vitamina D ?
Vitamina D este un termen generic pentru grupul Calciferol. Este una dintre vitaminele liposolubile și poate acționa ca un hormon. Există o diferență între vitamina D2 (ergocalciferol), care se găsește în alimentele vegetale, și vitamina D3 (vegetarienii tind să fie subnutriți în vitamina D datorită renunțării la orice dietă de carne și pește.
Motivele fiziologice pot explica, de asemenea, deficiența vitaminei D. Persoanele cu dificultăți de digerare a grăsimilor (malabsorbție), deficienței vezicii biliare sau hepatice, dureri de rinichi, boală celiacă, Morbus Crohn, osteoporoză sau adipozelor (IMC de la 30 de ani) și femeilor însărcinate sunt toate grupuri de risc pentru lipsa vitaminei D. Medicația pe termen lung (de exemplu, fenitoină, carbamazepină) poate duce, de asemenea, la lipsa aportului de vitamina D.