PDF BUNA NUTRIȚIE ÎȚI POATE AJUTA COPILUL CU FASD - Descarcă PDF gratis
Scurta descriere
Descarcă BUNA NUTRIȚIE ÎȚI POATE AJUTA COPILUL CU FASD.
Descriere
O NUTRIȚIE ADEVĂRATĂ ÎȚI POT AJUTA COPILUL CU FASD [e-mail protejat]
Această lucrare este un rezumat al măsurilor nutriționale care i-au ajutat pe cei trei copii ai noștri cu FASD în ultimii 5 ani. Niciuna dintre aceste măsuri nu este nouă. Multe dintre aceste idei provin din literatura despre alcoolism, autism, schizofrenie și alte tulburări mentale. Sunt un om de știință instruit în biochimie, nu un medic, așa că nu pot da sfaturi medicale. Dacă ideile din această lucrare vi se par relevante pentru a vă ajuta copilul, vă încurajez să le discutați cu medicul dumneavoastră, nutriționistul sau medicul naturist.
Intoleranță la gluten și cazeină: dieta GFCF Tabelul 1. Semne posibile că copilul dumneavoastră urmează o dietă GFCF. Modificări rapide ale dispoziției Sensibilitate redusă la durere Leziuni auto-provocate Contact vizual slab Uneori nu vă puteți auzi Elevii sunt uneori foarte mari sau foarte mici Elevii nu răspund la lumină Privire sticloasă Dureri abdominale Creșterea acidului gastric Diaree și/sau constipație Scaune lipicioase, neformate Scaune uleioase, moi, care se deschid drifturi în apă Scaun foarte urât mirositor Stomac umflat după mâncare Halitoză foarte proastă Urechi sau nas roșu strălucitor transpirații nocturne Dorința de alimente care conțin gluten sau cazeină Vor mânca numai alimente care conțin gluten sau cazeină Dorința alimentelor cu gust puternic (de exemplu murături, ridichi )
Copiii cu FASD au afectat intestinul, rinichii și ficatul [1-4]. Acest lucru face dificilă digerarea alimentelor, absorbția nutrienților și eliminarea produselor toxice. Glutenul și laptele sunt cauze frecvente ale iritației tractului gastro-intestinal, care poate duce la diaree sau constipație, ducând la greață și dureri abdominale. Atât glutenul, cât și laptele pot provoca un comportament sălbatic, nebun sau imprevizibil. Glutenul din grâu, secară, ovăz sau orz, precum și cazeina, cea mai frecventă proteină din lapte, au fost legate de autism, schizofrenie și demență senilă [5-8]. Ce rezultate mă pot aștepta de la o dietă GFCF? La început, copilul va pofti mâncare care conține gluten sau cazeină și va trece printr-un fel de „retragere”. Puteți minimaliza acest lucru schimbându-vă încet dieta pe o perioadă de câteva săptămâni. În funcție de cât de mare este copilul și de cât de bine corpul poate descompune glutenul și laptele, retragerea poate dura de la una la șase săptămâni. 2
Tabelul 2. Alimente cu potențial alergic scăzut Carne și alte alimente proteice
Curcan Miel Somon Lintea despicată Mazăre Fasole Mung galben
Orez alb Orez basmati Millet Cartofi Cartofi dulci
Morcovi Dovlecei Fasole verzi Spanac (majoritatea legumelor sunt bine tolerate)
Ananas de pere (dacă este tolerat)
Ulei de măsline Suc de lămâie Sare de mare Miere extrasă la rece
Vitamine, aditivi alimentari și terapie cu doze mari Dozele zilnice recomandate pentru vitamine se bazează pe nivelurile minime presupuse. Mulți dintre noi nici măcar nu primesc acest minim de vitamine. Studiile efectuate pe mulți copii europeni au arătat că dietele lor sunt deficitare în fructe și legume bogate în vitamine [19-23]. Există mai multe motive întemeiate pentru a arunca o privire mai atentă asupra stării vitaminelor copilului dumneavoastră. În primul rând, problemele din tractul gastro-intestinal pot însemna că copiii dvs. nu primesc suficiente vitamine pentru a atinge concentrațiile minime, chiar și dintr-o dietă bine echilibrată. Mai mult, mulți copii FASD nu primesc o nutriție sănătoasă și completă, deoarece sunt foarte deosebiți atunci când vine vorba de a mânca. În al treilea rând, mulți dintre acești copii sunt supuși stresului constant din cauza lipsei de somn și a bolilor care duc la un consum mai mare de vitamine. Același lucru se aplică medicamentelor psihotrope, care pot duce, de asemenea, la un consum mai mare de vitamine. Nu în ultimul rând, diferite persoane au nevoie de cantități diferite de vitamine, deoarece nu le pot folosi atât de bine din motive genetice. Deci, aveți doze mari
(oral) și le frecăm celelalte uleiuri pe spate seara înainte de culcare. Copiii primesc o capsulă mare de ulei de pește omega-3, 2 capsule de ulei de primăvară și o capsulă de vitamina E pe zi. Deoarece uleiurile omega3 încetinesc coagularea sângelui, reducem doza în cazul sângerărilor nazale.
daune suplimentare. Semnele creșterii drojdiei în organism sunt ciuperca gurii, un an gâdilat, piciorul de atlet, infecțiile fungice ale unghiilor, scaunul care miroase a drojdie și infecțiile vaginale la fete. Sigur, este dificil să trăiești fără tot zahărul, dar cantitatea ar trebui redusă la minimum. Zaharul crud din trestie este mult mai bun decât zahărul sfeclă rafinat și, din experiența noastră, provoacă mai puține probleme. În cazuri extreme, poate fi util să controlați creșterea ciupercii de drojdie cu nistatină. Dar este mult mai bine să controlați creșterea drojdiei cu ajutorul bacteriilor „bune”. Flora intestinală [30-32] Bacteriile „bune” sunt cunoscute pentru acest lucru. să fie important pentru sănătatea generală. Multe dintre bacteriile „bune” nu formează colonii permanente în intestin. Trebuie reînnoite continuu. Folosim aditivi pentru bacterii cum ar fi azidophilus, bifidus, lactis casei etc. Varza murată fermentată natural sau castraveții murați conțin, de asemenea, așa-numitele bacterii „bune”.