Vitamina D - Deficiențe și supradozaj - Fișe de sănătate și sfaturi medicale

Datele epidemiologice din studiul SUVIMAX au arătat că două treimi dintre femeile de vârstă mijlocie au insuficiență de vitamina D (niveluri cuprinse între 10 și 30 ng/ml). Un deficit de vitamina D corespunde unui nivel de vitamina D sub 10 ng/ml.

sfaturi

Deficitul de vitamina D este posibil în cazuri de:

  • Scăzutexpunerea la soare: acest lucru este adesea cazul în timpul iernii, în anumite latitudini sau pentru persoanele care nu își expun în mod regulat pielea la soare dintr-un motiv sau altul (grav bolnav, cu dizabilități, vârstnici etc.)
  • Dieta vegana: nu se consumă carne, pește, ouă, produse lactate.
  • Tulburări de absorbție intestinală: precum și anumite boli, cum ar fi fibroza chistică sau boala celiacă.

Deficiențele de vitamina D duc la:

- rahitism: se găsește la copii. Aceasta se caracterizează prin întârzieri în dezvoltarea și creșterea motorului, eșecul fontanelelor la închiderea și sudarea între ele, formarea slabă a oaselor și tulburări de somn. De fapt, medicii pediatri recomandă adesea suplimentarea copiilor care sunt alăptați exclusiv, deoarece laptele matern conține foarte puțină vitamină D.