Vitamina D - Naturheilpraxis Olaf Posdzech, Erfurt
Deficitul de vitamina D este cea mai frecventă boală de deficit în Germania. Aproape toată lumea le are. Din acest motiv, dacă vă creșteți nivelul de vitamina D la niveluri sănătoase, unele simptome pot dispărea într-un timp scurt.
Această pagină prezintă simptomele pe care vitamina D le ameliorează la unii oameni. De asemenea, puteți determina cantitatea personală suplimentară de vitamina D și puteți afla de ce magneziul și vitamina K sunt importante în legătură cu vitamina D.
Efecte incredibile ale vitaminei D.
Ani de tulburări de somn s-au vindecat în 4 zile, neurodermatită dispărută, protecție împotriva cancerului, somn bun, dureri musculare dispărute,
Acestea sunt doar câteva exemple din cartea Dr. de Helden „Sănătos în șapte zile: succes cu terapia cu vitamina D”.
Autorul raportează vindecări aproape incredibile de la mulți ani de reclamații în câteva zile dacă nivelul de vitamina D este adus la valori sănătoase printr-o cură intensivă. Am fost trimisă la această carte de către un pacient a cărui soție și mamă suferiseră ani de durere musculară și probleme de genunchi în decurs de 2 luni numai după ce au luat vitamina D.
Pentru note mai importante despre dozare, consultați Jeff T. Bowles: Doze mari: Efectele miraculoase ale dozelor extrem de mari de vitamina D3
Aici puteți afla de ce vitamina K și magneziul sunt, de asemenea, importante pentru ca vitamina D să funcționeze. (Mai multe despre aceasta mai jos)
Pentru a-mi face o idee despre ce poate face vitamina D, am evaluat rapoartele cititorilor acestor două cărți, care raportează în Amazon recenziile propriilor experiențe cu terapia cu vitamina D. Am fost impresionat de rezultat.
Analiza rapoartelor privind efectele aportului de vitamina D.
Pentru acest studiu, am evaluat aproape 400 de recenzii Amazon pentru cele două cărți menționate mai sus.
Aproximativ. 20% dintre clienți și-au raportat experiențele personale prin creșterea rapidă a nivelului de vitamina D.
| Total rapoarte examinate: | 234 + 160 |
| Rapoarte cu experiențe personale: | 70 |
| Efecte secundare în timp ce luați: | 9 |
| Nu s-a simțit nicio îmbunătățire: | 11 |
| Îmbunătățirea/dispariția simptomelor de lungă durată: | 57 |
Valorile inițiale:
Unora dintre utilizatori le-au fost determinate valorile de vitamina D înainte de a începe vindecarea.
Valorile sunt șocant de scăzute. Ele sunt de obicei mai mici de 1/3 din valoarea optimă a vitaminei D de aproximativ 60 ng/ml.
Figura 1: Valorile inițiale măsurate ale vitaminei D și valoarea normală necesară (conform von Helden)
Efecte secundare
Efectele secundare au apărut la 9 pacienți (= 13%) în timpul fazei de completare.
Cel mai probabil, aceste persoane nu au luat concomitent magneziu și vitamina K, așa cum Dr. Bowles recomandă.
NW inițial ușoară amețeală
NW avea nevoie de 30 de minute de baie de magneziu mai des pentru a evita NW
NW Efecte secundare severe: tensiunea arterială a crescut, bătăile constante în urechi
NW Nu mai este obosit seara în timpul dozei mari, greu de adormit
NW transpiră mai întâi și inima curse, fără efect pozitiv
NW: Mai întâi treaz, apoi neliniștit, palpitații, amețit, transpirați, apoi mi s-a făcut rău mult timp.
NW: reacții adverse inițial (dureri de cap și gât, atragerea rănilor vechi
NW: Hormonul paratiroidian a crescut de 6 ori cu începutul aportului de vitamina D.!
Efecte secundare severe NW: incapacitatea de a dormi o săptămână, palpitații timp de 5 săptămâni, neliniște, panică - s-a îmbunătățit cu Ca + Mg suplimentar
Rapoarte de vindecare
Administrarea de vitamina D s-a îmbunătățit semnificativ: Dispozitie, energie, Simptome musculo-scheletice inclusiv dureri musculare și Dificultăți de mers, piele, dormi și a dat cu piciorul Vindecarea spontană a diferitelor boli cronice A.
Dispozitie
Stare mai bună 14x, bună dispoziție, prietenoasă, fericită
Starea de spirit mai calmă, mai stabilă, mai echilibrată de 3x
Depresia a dispărut sau a redus foarte mult de 4 ori
Concentrația mult mai bună de 3x
Simțiți-vă cu 10 ani mai tânăr de 2 ori
Abilitățile de memorie și gândire extrem de îmbunătățite
Tulburări de găsire a cuvintelor mai bune
Atacurile de panică dispar în 3 zile
mici îmbunătățiri în psihic
Mai calm
mai alert în cap (pensionar)
Starea de spirit mai clară
Starea de spirit mai vioi
energie
Mai multă energie de 10x
Plin de energie dimineața, mai puține probleme de dinți de 6 ori
activ
Activitatea a crescut semnificativ
Conducerea a crescut
Setea de acțiune
mai rezistent
mâini/picioare reci
Infecțiile mai rar de 3x
Forța și rezistența au crescut de 2 ori
Rezistență mai bună atunci când mergeți cu bicicleta
Mai puternic
Degetele de la picioare se încălzesc din nou
Alergii
Neurodermatita mult mai bună de 3x
reacții alergice în primăvară, cu ochii pufosi și fața solzoasă dispărută
Intoleranța alimentară redusă
Boli cronice
Aritmie 80% mai bună 2x
Durerea osteoartritei a dispărut
Astmul a dispărut după 40 de ani!
Tensiunea arterială mai bună, de 3x
Sore de frig plecat
Migrenele se elimină de 4x, migrenele cronice se îndepărtează imediat cu 50.000 UI
Boala Raynaud mai puțin (degete umflate dureroase în timpul iernii)
Rigiditate dimineața cu 50% mai bună după 1 săptămână de 2 ori
SM de 11 ani: depresie dispărută în 3 săptămâni
Durerea nervoasă a mâinilor și a capului complet dispărută
Reumatism - aproape nedureros cu reumatism
Valorile tiroidei sunt semnificativ mai bune de 2x
Scolioza s-a rezolvat, spatele este acum în poziție verticală!
SIstemul musculoscheletal
Durerea discului intervertebral mai mică de 2x, durerea se îmbunătățește după 40.000 UI
Mobilitatea se îmbunătățește din nou de 2 ori
Durerea osoasă a dispărut de 3 ori (1 × numai după adăugarea de Mg + K2)
Disconfort articular mai puțin sau îndepărtat de 4x, articulații mai suple
Inflamația articulației șeii
Durerea degetului mare a dispărut cu 20.000 pe zi după o săptămână
Articulația degetului mare umflată
Pete albe pe unghii
degetele rigide au devenit mai flexibile și mai puțin dureroase, cu 80% îmbunătățire
Gâtul de umăr mai bine de 3x
Durerea de gât a dispărut de 3 ori
Durerea de spate dispărută sau mai puțin de 4x
Probleme de șold mai puțin de două ori
Durerea din coadă a dispărut
Durerea în zona inghinală va dispărea după 1 săptămână
Genunchi mult mai rezistent, mai flexibil, nu mai durere de 3 ori
Crampele picioarelor și degetelor au dispărut după câteva zile
Mușchii picioarelor mai puțin înghesuiți
Mers pe jos Sunt posibile distanțe mai mari de mers pe jos
Durerea gambei la gambe și picioare a dispărut
Durerea picioarelor a dispărut
Talpile picioarelor, tălpile foarte sensibile ale picioarelor, cu greu ar putea apărea - dispărute după o săptămână de utilizare
Talpile picioarelor, uscate și crăpate s-au vindecat
Mușchiul arde
Crampele musculare au dispărut după 3 săptămâni
Durerea musculară mai bine de 3x
Slăbiciune musculară a picioarelor dispărute
Mușchii se zvârcolesc
nu mai sunt scurtate tendoanele după efort
piele
Pielea mai bună de 6x
Neurodermatita mult mai bună de 3x
Eczema dispărută după 1 an
Pielea feței devine mai fermă
Eczema cutanată mică a dispărut
Tulburările de pigmentare a pielii (zone luminoase + pete întunecate) au dispărut după expunerea la soarele aprins
Căderea părului sa oprit
Mâncărimea dispare după 1 an
Alergia părului de pisică a dispărut
Pielea crăpată s-a vindecat
Alergie la soare departe 4x
Piciorul sportivului a dispărut
dormi
Dormi mai bine de 10 ori, ani de tulburări de somn au dispărut după 4 săptămâni
Somn somn somn
Oboseala extremă a dispărut de 2 ori
Mai vioi
din cap pana-n picioare
Cefaleea/presiunea capului au dispărut, semnificativ mai rar de 3x
Amețeală dispărută
Sunete în urechi
Ochii nu se mai obosesc
Vedere mai bună de 2x
Vedeți ochii îmbunătățiți cu> 1 dioptrii
Puffiness sub ochi coboară
Nasul mai puțin congestionat când stai întins, liber de 2 ori
Probleme intestinale dispărute după efort
Constipație departe 2x
Calculii biliari au dispărut prin schimbarea tuturor grăsimilor de prăjit în ulei de cocos + vitamina D3 + 1 litru de suc de mere zilnic în 6 săptămâni
Alergând la inimă
Libidoul îmbunătățit
nu mai transpira atât de ușor
picioarele neliniștite dispărute noaptea
Dureri de creștere la copii dispăruți
Tătarul nu mai apare
Cofactori necesari pentru vitamina D.
Vitamina D se află în corpul magneziu dependent. Magneziul este necesar pentru a transporta vitamina D și pentru a o transforma într-o formă eficientă. Este necesar pentru aproape toate etapele de transport și conversie ale vitaminei D. Deci, dacă există o lipsă de magneziu, vitamina D nu poate funcționa. Fig. 2 prezintă detaliile.
Interesant este că unele dintre simptomele tipice ale deficitului de magneziu sunt, de asemenea, simptome ale deficitului de vitamina D.
Fig. 2: Funcțiile magneziului pentru transportul și conversia vitaminei D (faceți clic pe imagine pentru ao mări)
Vitamina K2 este necesar pentru transportul calciului la oase. În schimb, vitamina D, împreună cu vitamina K2, poate, de asemenea, să descompună calciul din nou acolo unde duce la boli. Prin descompunerea depozitelor de calciu din vasele de sânge, poate reduce rigidizarea crescândă a arterelor la bătrânețe (diverse studii).
Efectele secundare ale unui supradozaj de vitamina D (care poate fi realizat doar cu doze extrem de mari) sunt, de asemenea, simptome ale unui deficit de K2. Prin urmare, se recomandă menținerea echilibrului dintre cele două vitamine, luând și vitamina K cel puțin în faza scurtă de reaprovizionare.
Vitamina K1 nemenționată este importantă pentru coagularea sângelui. Nu contează în raport cu vitamina D. Cu toate acestea, organismul poate converti cantități mici de vitamina K1 în vitamina K2.
Un alt cofactor necesar pentru vitamina D este Vitamina A.
Vitamina A este necesară pentru ca siturile de andocare pentru vitamina D să funcționeze pe deplin (Sanchez-Martinez 2006). Dacă lipsește vitamina A, vitamina D nu poate funcționa corect.
Acest lucru se aplică și transportului de calciu în oase și, pe de altă parte, eliminării calciului din vasele de sânge calcificate. Ambele funcționează numai dacă există suficientă vitamină A în plus față de vitamina D și vitamina K2.
Încă din 1941 s-a observat că oamenii au răceli în mod semnificativ mai rar dacă au luat împreună vitamina D și vitamina A. În schimb, nu s-a observat nicio îmbunătățire la persoanele care au primit doar una dintre cele două vitamine. (Spionul 1941).
Vitamina A este la rândul ei zinc dependent. Prin urmare, este necesar un nivel suficient de ridicat de zinc pentru ca vitamina D (și A) să funcționeze.
Fig. 3: Examinarea a 54 de pacienți care au suferit de răceli (Spiesman 1941, sursa originală a figurii de aici)
Fapte suplimentare despre vitamina D.
De ce medicul meu de familie nu are determinată vitamina D3 (25-OH)?
Asigurarea de sănătate permite medicului de familie doar 4 euro costuri de laborator per pacient pe trimestru.
Cu toate acestea, determinarea valorii vitaminei D3 costă în jur de 30 de euro.
Prin urmare, recomand pacienților mei să plătească singuri pentru provizion. Aceasta este o cheltuială sensibilă. Majoritatea laboratoarelor medicale oferă prelevarea de sânge direct în laborator.
Laboratorul din Erfurt:
MVZ pentru diagnosticare de laborator și microbiologie Erfurt GmbH
Drumul Guvernului 65
Telefon 0361/420 720
Recoltarea sângelui Luni, marți, vineri, 8 ... 11 a.m. de fiecare dată
(Linia de tramvai 2, oprire Lange Straße)
Alternativă:
Pe site-ul Dr. Eroii își pot estima valoarea vitaminelor personale cu o precizie uimitoare. Rezultatul este suficient pentru a calcula cantitatea personală de vitamina D alimentată conform formulei sale.
Valoarea reaprovizionării și valoarea întreținerii
Dr. von Helden arată următoarele:
- Dacă sunt zilnice 500 UI Dacă luați vitamina D, nivelul de vitamina D va scădea chiar mai mult și mai mult. În latitudinile noastre, lumina soarelui nu conține suficientă radiație UvB pentru a putea produce suficientă vitamina D în sine.
- Dacă sunt zilnice 1000 UI luați, ajung la 20 ng/ml de vitamina D în sânge pe termen lung - mult prea puțin.
- Dacă sunt zilnice 2000 UI luați, vor ajunge în cele din urmă la 30 ng/ml vitamina D în sânge - încă mult prea puțin.
Asta este doar jumătate din ceea ce ar trebui să aibă. - Dacă sunt zilnice 3500 UI iau, ajung la 60 ng/ml de vitamină D în sânge - dar este nevoie de până la 2 ani pentru ca această valoare să se acumuleze!
Cantități bazate pe o greutate corporală de 70 kg.
Astfel de Doza de întreținere Prin urmare, nu este potrivit pentru umplerea memoriei goale. Este potrivit doar pentru a face ceea ce sugerează numele său: menținerea unui nivel sănătos de vitamina D dacă a fost deja ajustată corect.
Dr. von Helden arată că nivelul vitaminelor crește odată cu o singură dată Doza de completare poate fi adus la valori sănătoase în doar 1 până la 2 săptămâni. Modul în care este calculată suma este în cartea sa.
Pe site-ul Dr. De asemenea, puteți avea eroi care vă estimează valoarea vitaminei D cu o precizie uimitoare: autotest online pentru vitamina D.
A trebuit să-mi scot calculatorul de vitamina D, care inițial a fost legat aici, deoarece formula de calcul de la Dr. a fost protejat de către eroi.
Dar supradozajele
Copiii din RDG au primit o doză binevenită de vitamina D de 200.000 UI. Această doză ar corespunde unei doze de aproximativ 4.000.000 UI (4 milioane) pentru un adult care cântărește 70 kg. Efecte secundare? Nici unul.
Abia în 1989, când fosta RDG a fost anexată Germaniei de Vest, a fost abolită practica administrării copiilor în total de șase doze cuprinse între 100.000 și 600.000 UI de vitamina D până la vârsta de doi ani. Această reducere a vitaminei D ar putea fi un factor care a contribuit la creșterea accentuată a bolilor alergice la copiii din estul Germaniei începând cu 1990.
Cu toate acestea, mulți medici încă se tem de supradozele de vitamina D. Simptomele supradozajului apar însă la niveluri sanguine de vitamina D3 peste 150 ng/ml. Acest lucru depășește cu mult ceea ce pot realiza cu dozele sugerate de Bowles și Heroes. Suntem deja fericiți când ajung la 60 ng/ml.
De asemenea, corpul se protejează de supradozaj prin mai multe mecanisme.
1. Cu niveluri mai mari de vitamina D din sânge, un fel de Efect de saturație A. Vitamina D suplimentară este apoi cu greu absorbită.
2. Vitamina D3 este considerată organică preimprimare inactivă administrat. Prin urmare, este netoxic. Numai corpul creează cantitatea de vitamina D activă de care are nevoie cu adevărat.
Interesant, simptomele unei supradoze de vitamina D sunt, de asemenea, una Deficitul de vitamina K. Acestea fiind spuse, sunt probabil pur și simplu datorate dezechilibrului care apare atunci când doar una dintre cele două vitamine care interacționează este crescută foarte mult. Prin urmare, vitamina K ar trebui luată și în timpul fazei de completare a vitaminei D.
Lucruri similare pot fi observate și cu alte substanțe vitale. De exemplu, vitamina B6 necesită, de asemenea, zinc ca cofactor, iar dozele mari de vitamina B6 pot duce la deficiență de zinc datorită consumului de zinc.
Studii suplimentare
În grupul cu niveluri de vitamina D peste 30 ng/ml, probabilitatea de Infecție respiratorie 58% comparativ cu persoanele din grupul cu niveluri de vitamina D 40 ng/ml reduce probabilitatea de Racii cu 65% (studiu de cohortă combinat 2016 pe 2304 pacienți, PMID: 27049526)
Video
Vitamina D - „Hype or Hope” - Prelegere a prof. Spitz, Frankfurt, 2018
Cele mai recente descoperiri din baze de date internaționale, condimentate cu umor
Referințe și linkuri
Farmacistul Uwe Gröber: actualizarea vitaminei D 2013 - noi descoperiri importante din cercetările medicale etc. A. Protecția împotriva cancerului prin vitamina D.
Raport de experiență realizat de Reinhardt von Bruenken: După 6 săptămâni de vitamina D: 80% din varice dispărute, 99% din edemul piciorului dispărut, crampe de vițel dispărute, multă energie, bună dispoziție
Explicații germane ale rezultatelor unor studii importante privind interacțiunea vitaminei D și a magneziului (vitamin-d-wissen.com)
Vitamina K2 - vitamina necunoscută - efecte și dozare. Efectele secundare ale unui supradozaj de vitamina D sunt, de asemenea, simptome ale unui deficit de K2
Monografie Vitamina K (K1 și K2) - Vitamina K, efecte și dozare, studii importante (prezentare foarte bună)
Monlezun, D.J. și colab. 2015. „Starea vitaminei D și infecția respiratorie acută: rezultatele secțiunii transversale din Statele Unite” Sondaj național de examinare a sănătății și nutriției, 2001-2006. Nutrienți 7 (3): 1933-44. PMCID: PMC4377891
McDonnell SL, Baggerly C, French CB, Baggerly LL, Garland CF, Gorham ED, Lappe JM, Heaney RP. "Concentrațiile serice de 25-hidroxivitamină D? 40 ng/ml sunt asociate cu> 65% risc mai scăzut de cancer: analiză combinată a studiului randomizat și a studiului de cohortă prospectivă". Plus unu. 2016 6 aprilie; 11 (4): e0152441. doi: 10.1371/journal.pone.0152441. eCollection 2016. PubMed PMID: 27049526.
Sanchez-Martinez 2006, "Ligandul receptorului retinoid X restabilește semnalizarea defectă de către receptorul de vitamina D". EMBO Rep. 7: 1030-1034.
Spiesman 1941, „Doze masive de vitamine A și D în prevenirea răcelii obișnuite”. Arcul otolaringol; Chirurgia gâtului capului. 34 (4): 787-791)