Vitamina D3 și K2 - combinația perfectă
Cercetările actuale arată că vitamina D3 și vitamina K2 sunt două substanțe esențiale pentru sănătatea umană. Un simptom de carență este vizibil la tot mai mulți oameni, motiv pentru care vitamina D3 și K2 sunt luate ca suplimente alimentare zilnice. Cu toate acestea, trebuie să știți că ambele suplimente de vitamine trebuie luate împreună pentru ca acesta să funcționeze. Cele două vitamine sunt așa-numiții jucători în echipă: Vitamina D „numai” permite sângelui să se coaguleze, vitamina K2 are sarcina de a transporta calciu în oase și dinți și de a preveni calcificarea. Vitamina K este practic un grup întreg de vitamine liposolubile, care sunt esențiale pentru coagularea optimă a sângelui și pentru activarea proteinelor din diferitele organe.
Așa funcționează vitaminele D3 și K2
Mai multă energie prin vitaminele D3 și K2
Un aport crescut de vitamina D face ca organismul să producă mai multe proteine de vitamina K2, care transportă calciul, dar dacă nu există suficientă vitamină K2 în organism, aceste proteine nu pot fi activate corect și întregul lucru duce la depuneri nedorite de Deșeuri de produse și toxine în diferite părți ale corpului. Vitamina D3 și K2 lucrează împreună pentru a se asigura că oasele sunt întărite și nu poroase, inima rămâne sănătoasă și puternică și arterele curate, toate asigură vitalitatea fizică și eliberarea de energie. Vitamina D și K „direcționează” calciul către locul potrivit în corpul uman; prin urmare, un metabolism eficient al calciului nu este posibil fără influența vitaminei K.
Dar trebuie să știți că vitamina K este produsă doar în cantități mici în intestin, dacă este cazul, așa că trebuie să ne aprovizionăm constant cu alimente bogate și, dacă nu este suficient, să folosim suplimente alimentare. După cum puteți deduce acum, un deficit de vitamina K este asociat cu un deficit de vitamina D.
Aceasta este cantitatea de vitamina K2 pe care ar trebui să o consumați
Experții administrează vitamina K2 în doză de 100 până la 200 mcg pe zi - chiar și pe tot parcursul anului. Pentru a garanta succesul, trebuie să vă ajustați aportul de vitamina D3 în consecință. Există numeroase teste disponibile și fezabile pe Internet pe care le puteți utiliza pentru a verifica acest lucru.
O doză mai mare poate fi recomandată persoanelor cu suspiciuni de boli cardiovasculare sau osteoporoză. Cu toate acestea, dacă luați alte medicamente în același timp, este recomandabil să efectuați o cură numai în consultare cu medicul dumneavoastră, pentru a evita orice interacțiune și risca să daune.
Încă o dată, este important să luați întotdeauna vitamina D3 împreună cu vitamina K2, deoarece aceste două preparate duc doar la rezultatul dorit împreună.
Problema cu drogurile
Motivul pentru care o insuficiență de K2 și vitamina D este evident în special în societatea noastră occidentală se datorează probabil faptului că mâncăm prea nesănătos și prea slab echilibrat. În plus, mulți dintre noi luăm adesea antibiotice și alți agenți chimici, ceea ce are în mod logic un efect negativ asupra florei intestinale. Și, după cum probabil ați auzit deja, un intestin sănătos este esențial pentru buna funcționare a corpului uman.
De aceea recomandăm combinația echilibrată de nutrienți Athletic Greens Vitamina D3 și K2 sub formă de picături. Acest supliment nutritiv poate susține inima, circulația sângelui, oasele, mușchii, căile respiratorii, apărarea imună și prevenirea cancerului.
Dacă bugetul corpului nostru este alimentat în mod adecvat cu substanțe nutritive pe care nu le poate produce în cantități suficiente de unul singur, atunci acest lucru nu numai că vă afectează bunăstarea fizică, dar creează și așa-numitul „film protector” care are un efect pozitiv asupra sănătății mintale. Efecte: Buna dispoziție este garantată să revină și, de asemenea, forța indispensabilă a nervilor, care este foarte importantă pentru a face față presiunii și stresului zilnic în societatea actuală. Dacă ești tu chiar de bună dispoziție, se freacă de ceilalți și să faci față vieții de zi cu zi este mult mai ușor.
Slăbiți cu vitaminele D3 și K2
Un alt aspect interesant este că cu vitamina D poți pierde din ce în ce mai ușor. O talie subțire este mai populară ca niciodată, dar, după cum știți, pierderea de kilograme nu funcționează prea ușor, este adesea o dezamăgire constantă de urcușuri și coborâșuri. nasul auriu cu vânzarea de reinventare constantă și nou compus înseamnă că, retrospectiv, au efectul corect asupra a foarte puțini și lasă rezultatele de dorit. Mulți sunt nemulțumiți de rezultate, sunt mai rău decât înainte și, de parcă nu ar fi suficient, suferă de efecte secundare neplăcute și uneori de consecințe proaste.
Deci, cei care iau vitamina D în timp ce urmează o dietă pot pierde mai mult în greutate decât cei care urmează o dietă fără aport suplimentar de vitamina D. S-a dovedit că acest preparat arde mai multe grăsimi și reduce senzația enervantă și agonizantă de foame pe care o cunoaștem cu toții ca un însoțitor constant la încercările de slăbire. Mulți subiecți testați confirmă faptul că vitamina D, în combinație cu calciu, menține nivelul zahărului din sânge stabil și, prin urmare, au simțit mai puțin pofta de dulciuri. Prin urmare, experții sfătuiesc să nu urmați o dietă fără a vă optimiza echilibrul personal de vitamina D.
Practic, corpul nostru ar putea produce vitamina D cu ajutorul luminii solare, dar nu suficient, așa cum arată studiile științifice. Nu toți avem ocazia să ne lăsăm la soare și să ne bucurăm de o baie lungă în fiecare zi pentru a absorbi vitamina D prin pielea noastră. Acest lucru nu ar trebui să vă îngrijoreze, deoarece cu ajutorul suplimentului nostru, o deficiență poate fi contracarată relativ ușor și cu o utilizare consecventă și diligentă în viitorul previzibil.
Concluzie:
Pe scurt, ar trebui să rețineți cu siguranță:
- Vitamina D și vitamina K2 funcționează sinergic împreună
- Fără a lua în același timp vitamina K2 și vitamina D, puteți face mai mult rău decât bine corpului dumneavoastră
- Vitamina K2 este produsă de bacterii din intestine, dar din păcate prea puțin la majoritatea oamenilor
- Doza recomandată nu trebuie depășită, deoarece pot apărea reacții adverse nedorite, cum ar fi inflamația