Vitamine - Frumusețe și Ayurveda - Joanne Rollier

frumusețe

Pe lângă dieta noastră, este posibil să avem nevoie de suplimente de vitamine și minerale. Într-adevăr, obiceiurile noastre alimentare, sărăcirea solului prin cultivare intensivă și abuzul de pesticide contribuie la deficiența nutrienților esențiali pentru sănătatea și frumusețea noastră.

Pentru fiecare vitamină, este prezentată o listă de alimente de bază, care conține o sursă importantă a acestei vitamine. În plus, puteți citi câteva simptome probabile în caz de deficiență, precum și câteva indicații suplimentare legate de fiecare constituție sau dosha conform Ayurveda.