Vitamine și Covid care, în alimente

Toate mijloacele sunt bune pentru a vă întări sistemul imunitar pentru a evita contractarea Covid-19 în această iarnă. Este eficientă vindecarea vitaminelor? Ce să ia La ce doză? Ce să mănânce Sfatul doctorului Grégoire Cozon, imunolog.

care

  • Eficienţă
  • Ce să ia ?
  • • Vitamina D
  • • Semințe de grepfrut
  • • Probiotice
  • Alimente
  • Stil de viata
  • Plantele

Vitamine împotriva coronavirusului: idee bună sau proastă ?

În fața unui virus contagios, cum ar fi Sars-CoV-2 responsabil pentru pandemia Covid-19, cineva poate fi tentat să facă o cura de vitamine (de exemplu C), probiotice si alte suplimente alimentare pentru a vă stimula sistemul imunitar și a vă proteja de infecții. Un reflex care are sens? "In zilele de azi, niciun studiu nu arată că administrarea de vitamine poate ajuta la prevenirea coronavirusului", explică dr. Grégoire Cozon, imunolog la CHU de Lyon. Cu toate acestea, anumite reflexe permit consolidarea imunității cuiva în această perioadă epidemică, chiar dacă cel mai eficient rămâne respectă gesturile de barieră și măsurile de izolare înființată de guvernul francez.

Ce să ia ?

→ Vitamina D pentru stimularea sistemului imunitar

În timpul iernii, mulți dintre noi avem un deficit de vitamina D. Cu toate acestea, se pare că joacă un rol împotriva bolilor virale. „Dacă vitamina D nu are o utilitate dovedită împotriva lui Covid-19 în sine, știm, pe de altă parte, că ajută la combaterea anumitor bacterii și poate a anumitor virusuri”, explică dr. Grégoire Cozon. Ca atare, el susține administrate zilnic, mai degrabă decât în ​​fiole cu doze mari. „Pacienții cu colopatie funcțională absorb foarte puțin vitaminele, este de preferat să se favorizeze o formă zilnică în cantități limitate (4 picături de Dédrogyl® sau Stérogyl®), dacă aveți tulburări digestive ”, continuă specialistul.

Vitamina D: supradozaj, Covid, unde o găsiți ?

Lipsa vitaminei D poate fi un factor de risc pentru formele severe de Covid-19. Cu toate acestea, nu trebuie administrat fără sfatul medicului. Spitalul Universitar din Lille avertizează cu privire la creșterea numărului de cazuri de supradozaj. Mancare, bec, fructe. Unde o găsiți? În ce fruct? Care este doza potrivită? Sfat.

Sunt excelente antifungice naturale, antibacteriene și antivirale. La rata de 15 picături de trei ori pe zi, sunt deseori eficiente împotriva agenților infecțioși ai sferei O.R.L., chiar dacă, din nou, niciun studiu științific nu a demonstrat-o. „Rețineți că extractele din semințe de grapefruit sunt diferite de sucul de grepfrut, despre care se știe că inactivează anumite medicamente, nu este cazul”, adaugă imunologul.

→ Probiotice pentru întărirea microbiotei intestinale

"Studiile științifice au arătat că probioticele promovează răspunsul anticorpilor la șoareci. Deși acest lucru nu a fost încă dovedit la om, se știe că o floră intestinală dezechilibrată poate provoca o modificare a sistemului imunitar", observă specialistul. Prin urmare, probioticele pot fi utile în reechilibrarea florei intestinale, care este deseori dezechilibrată din cauza utilizării excesive de antibiotice, a unei diete inadecvate și a stresului.