Vitamine și minerale - Prevenire (Prevenire) - Trucker Forum

Am luat vitamine și minerale sub formă de capsule în fiecare zi de peste un an.
Înainte de a începe, nu mergeam prea bine.
Eram epuizat, digestia mea era înnebunită, dormeam prost, sănătatea mea generală era pur și simplu la punctul său cel mai scăzut.

Din întâmplare am întâlnit un nutriționist care m-a readus pe drumul cel bun.
În primul rând, mi-a dezacidificat și detoxificat corpul, ceea ce mi-a dat un impuls bun de energie în prima săptămână.
Am observat repede cum lucrurile mergeau la deal.
După doar o lună am fost cu totul altă persoană. Ea mi-a arătat cum să mănânc corect, așa că nu trebuia să mă schimb foarte mult și nu aveam nevoie de altceva.
Din moment ce am mâncat multe legume, fructe, pește și aproape niciun porc, de fapt, a trebuit să trec doar de la produse din făină albă la cereale integrale și să reduc grăsimea. Deoarece oricum nu sunt un „dulce”, zahărul nu a fost niciodată o problemă pentru mine.

Și acestea sunt capsulele pe care le iau în fiecare zi: Vitamina C - 1000 mg în fiecare dimineață și seară.

Comprimate comune pentru prevenire, zilnic 900 mg sulfat de condroitină
600 mg sulfat de glucozamină
300 mg metilsulfonimetan

Formula alcalinizează, 400 mg calciu zilnic
150 mg magneziu
510mg potasiu
220 mg sodiu

Apoi am băuturi proteice și amestec de băuturi cu L-Carnitină, care conțin și diverse vitamine și, desigur, aloe vera.
Nutriționistul meu lucrează cu practicieni alternativi, deci nu există lucruri fabricate artificial.
A fost ea însăși o atletă de top și își face treaba de peste 30 de ani, ținând seminare și cursuri de pregătire, inclusiv în străinătate.
Produsele nu sunt ieftine, dar nu-mi pasă pentru că sănătatea mea este importantă pentru mine.
Și sincer --- cheltuiți adesea bani pe lucruri de care nu aveți nevoie.

Cea mai mare avere a mea - sunt oamenii care mă iubesc.
Cea mai mare comoară a mea - prietenii mei.

---