Vitargo în test Ce poate face carbohidrații speciali

A fost o altă după-amiază care a zburat: am căutat noi modalități de a obține cea mai bună mâncare în timpul fazelor de antrenament și în competiții. După ce mi-am dat drumul prin nenumărate rapoarte și site-uri web, l-am găsit. Glucidul suedez Vitargo și procesorul său german MyVitargo mi-au stârnit interesul. Le-am testat produsele și aici puteți găsi constatările mele.

Ce se află în spatele carbohidratului Vitargo?

Glucidele - aceasta nu este o noutate - sunt cele mai importante surse de energie pentru noi, sportivii de anduranță, pentru a ne folosi potențialul de performanță în competiție. Cu toate acestea, subiectul nutriției și al aportului de energie nu este la fel de simplu ca acest fapt. Există nenumărați producători, produse și filosofii. La sfârșitul zilei, este în principal convingerea și experiența ta cea care decide ce produs este potrivit în mod special pentru cineva.

Ca sportiv profesionist, mă ocup de acest subiect din nou și din nou. Și când am aflat despre Vitargo, primul meu act a fost să iau legătura cu licențiatul german MyVitargo. Am vrut să aflu mai multe despre compoziția produselor și ce este atât de special la pulberile și gelurile de băutură, al căror ingredient principal își are originea în Suedia.

Ca sursă de carbohidrați, Vitargo se bazează pe componenta principală a amidonului natural, vegetal, cu ilustrul nume de amilopectină. Această amilopectină se obține din amidon de orz. Dar apare și la amidonul de cartof, grâu sau porumb, de exemplu. De fapt, furnizorul suedez de materii prime Swecarb este singura companie care se bazează pe acest carbohidrat special cu molecule cu lanț foarte lung. Un brevet pentru producție face posibil acest lucru. Apropo, MyVitargo m-a asigurat că produsele lor sunt potrivite și pentru sportivii cu intoleranță la gluten, în ciuda originii orzului.

Produsele MyVitargo cu cel mai mare conținut de amilopectină:

Vitargo Carboloader (95%, 98% în varianta Pure)
Vitargo + electroliți (92%, în plus potasiu, calciu, magneziu, sare)
Vitargo Pro-Kick (86%, potasiu suplimentar, calciu, magneziu, sare, cafeină, BCAA)

Am încercat exact aceste trei produse. Am testat și gelul de carbohidrați și - pot anticipa deja asta - am fost foarte, foarte mulțumit de el.

Experiența este cel mai bun consilier

Din două motive, am fost foarte încântat să încerc produsele MyVitargo. În primul rând, stomacul meu este puțin pretențios în ceea ce privește consumul de alimente și lichide în timpul exercițiului. În timp ce am coborât ușor (mai ales) în timpul stresului, am avut adesea probleme cu stomacul rebel, mai ales după antrenament sau concurs. Pe de altă parte, am avut mari speranțe pentru gust, deoarece dacă există un lucru care îmi scoate absolut gâtul, acesta este gustul inacceptabil de dulce al băuturilor și gelurilor sportive. Uneori eram atât de dezgustat de el în competiție încât nici nu mai puteam nici măcar să scap bruta necesară. Acest lucru este bineînțeles rău atunci când depindeți de acesta ca sportiv de rezistență.

Așa am testat Vitargo

Din cauza rănirii mele la braț, am fost desigur oarecum cu handicap, dar am avut încă câteva ocazii de a pune băuturile sub formă de pudră și gelurile la încercare. În timpul perioadei de testare, antrenamentul meu a constat în principal din unități cu role intensive pe bicicletă și alergări de până la 90 de minute. Cu unitățile de cuplare, am avut și ocazia de a simula sarcini mai lungi care nu ar fi fost posibile fără adăugarea de energie.

Când merg cu bicicleta, îmi obțin energia prin băuturi în timpul antrenamentului. Când trec prin geluri pe care le clătesc cu câteva înghițituri de apă.

Rezultatele testelor mele: Așa funcționează Vitargo pentru mine

1) Gustul

Da! Fără bulion dulce, în cele din urmă (care poate fi atribuit absenței complete a zahărului, spre deosebire de concurență)! Mi s-a părut deloc deranjant gustul produselor MyVitargo. Dimpotrivă, aproape aș spune că a fost răcoritor. Aromele sunt destul de diverse și așa că probabil ar trebui să existe ceva pentru toată lumea. Punctul meu culminant personal al pudrei de băutură a fost + electrolitul din aroma de grapefruit. Am amestecat pudra cu 750 de mililitri de apă și gustul destul de acru mi-a amintit de fapt de sucul de grapefruit.

Arome ale pudrei de băuturi MyVitargo:

Vitargo Carboloader (portocaliu de sânge, căpșuni, tropical, pepene verde, măr verde)
Vitargo Pure (fără aromă)
Vitargo + electroliți (grapefruit, citrice)
Vitargo Pro-Kick (Citrus)

Arome ale gelurilor MyVitargo:

Geluri Vitargo cu cafeină (cola, lămâie, portocală)
Geluri Vitargo fără cofeină (coacăz negru, pepene verde)

2) Concentrația de energie

O „porție” de Carboloader conține aproximativ 67 de grame de carbohidrați, + electrolitul în jur de 65 de grame, Pro-Kick cântărește 47 de grame și un gel (o porție este de 45 de grame) vă aduce 24 de grame. Aș descrie gelul și pulberea de băuturi Pro-Kick drept „standard pe piață”, în timp ce Carboloader și + electroliții sunt puțin peste medie.

Probabil că îmi voi face următorul triatlon la distanță medie cu o sticlă de electroliți Vitargo +. Densitatea energiei este aproape identică cu Carboloader, dar electrolitul Vitargo + îmi oferă - așa cum sugerează și numele - alți nutrienți importanți, cum ar fi magneziul și sarea. De asemenea, voi lua cu mine o sticlă de cinci geluri, astfel încât să pot lua în total 185 de grame de carbohidrați pe bicicletă. Experiența a arătat că am nevoie (și toler) de aproximativ 80 de grame pe oră de concurs. Pe pista de alergare, voi lua trei geluri și voi merge cu ele - sunt foarte încrezător.

Așadar, aici - ca întotdeauna cu subiectul nutriției în competiție - este crucial ca dvs., ca sportiv, să vă gândiți la cantitatea necesară de carbohidrați și să planificați strategia de catering în consecință.

3) Toleranță și efect în condiții de stres intens

După cum sa menționat deja, din păcate, nu am stomacul rău. Cu alte cuvinte, ceea ce turn în partea de sus joacă cu siguranță un rol pentru mine, astfel încât energia să ajungă la brațele și picioarele mele - și să nu ajungă undeva în tufișuri. Cu produsele de la MyVitargo I - toi, toi, toi - nu am avut absolut nicio problemă în ceea ce privește toleranța. Le-am folosit în sesiuni liniștite, mai lungi (paddock), precum și în sesiuni scurte, intense. Nici crampele stomacale nepopulare după o muncă foarte grea nu s-au întâmplat. Deci: 100 de puncte pentru asta de la mine.

Cum se face? Îmi explic acest lucru prin osmolaritatea foarte scăzută a carbohidratului Vitargo. Osmolaritatea influențează perioada de timp în care carbohidrații rămân în stomac și astfel asigură mai puțină iritare a stomacului. A funcționat pentru mine și, desigur, asta mă face fericit. Carbohidratul cu lanț lung asigură, de asemenea, un nivel de zahăr din sânge foarte stabil și, prin urmare, am simțit mai puține fluctuații ale nivelului meu de energie când eram sub stres. Așa că am reușit să fac unitățile la un nivel constant de stres și nu a trebuit să ajut cu nici o indicație rapidă a carbohidraților cu lanț scurt (de exemplu cola) pentru a supraviețui unității de antrenament. În trecut, am avut una sau două probleme cu asta.

Concluzie: repetițiile de îmbrăcăminte trecute, gata de utilizare în competiție!

Următoarele se aplică în continuare: Subiectul nutriției în timpul exercițiului este la fel de indispensabil pe cât este individual. Personal, caut permanent îmbunătățiri și am avut mari speranțe pentru produsele de la MyVitargo. Până acum nu am fost dezamăgit! Atât în ceea ce privește gustul (care este adesea prima impresie), cât și după utilizarea repetată la antrenament (unde produsul trebuie să se dovedească singur), nu găsesc niciun punct slab și acum sunt foarte încântat de următorul pas. Pentru că o competiție este întotdeauna altceva și sunt curios să văd cum merge Vitargo! Cu siguranță o voi încerca.