Vizualizare subiect - 100 JOURS POUR PERDRE 10 kG

Zi de zi: păstrați jurnalul de bord și motivați-vă între regimere și regimere !

Împărtășește-ți emoțiile și, mai presus de toate, nu cădea în asta !

100 ZILE PENTRU A PIERDE 10 kG

de Gwendoluche »Luni 09 aprilie 2018 14:44

Salutare tuturor !

La sfatul unui dieter confirmat, mi-am pus postarea aici - am pus-o mai devreme în spațiul de căutare a partenerului de dietă.

Numele meu este Gwendoline (Gwendo este mai ușor!) Și sunt într-o criză de motivație pentru a pierde serios în greutate.

Cerul este gri și plouă, deci nu neapărat semnele primăverii mă motivează, pe de altă parte, apropierea verii: da !

Am 42 de ani și am 2 copii. Mi-am refăcut viața cu un bărbat care are și 2, deci alternativ custodie, 1 săptămână cu 4 copii, iar cealaltă fără copii! Acest ritm al vieții mi-a schimbat destul de mult obiceiurile.

Regulile pentru slăbit, cred că le cunosc, dar, am un temperament lacom.
Cu toate acestea, nu gust, am o mușcătură bună de furculiță și cu siguranță mănânc prea mult. În plus, am o slujbă care îmi cere să iau prânzul și cina afară, în locuri frumoase, unde gustul principal/felul principal/desertul este la ordinea zilei și unde vinul bun merge minunat de bine cu toate., dar va trebui să mă opresc sau să mă limitez, știu asta!). Sunt sărat, zahărul nu este o problemă, o fac fără griji.
Deci, iată-l, sunt conștient de unde merge și sunt hotărât să fac un efort să nu mă simt rău vara asta în costum de baie. Am aproape 100 de zile să slăbesc 10 kg, îmi spun că se poate juca !

În ceea ce privește sportul, o fac o dată sau de două ori pe săptămână (sala de sport suedeză, dacă știți); Mi-a plăcut și alergatul, dar durerea călcâiului, pintenul calcadian (cel mai sigur legat de supraponderalitatea și, prin urmare, un alt motiv de topire !)

---