Vizualizați subiectul - dieta sportivă care știe, pierderea de 7 până la 9 kg în 15 zile

de Junsa »Miercuri 23 iulie 2008 07:01

vizualizați

buna fetelor,

colegii mei de la serviciu au 4 ani care au făcut dieta sportivă și toți au slăbit! Cred că o voi încerca, vă voi lăsa meniul:

PRIMA ZI
DIMINEAȚA/CAFEA FĂRĂ ZAHAR
MIDI/2 HARD UFS. SALATA VERDE ȘI FRUCTE LA VOI
SEARA/1 STEACK MARE SAU 3 STEAKS TĂIU LA GRĂTARĂ. SALATĂ VERDE ȘI CELERIE ÎN TOATE TIMPURILE

ZIUA 2
DIMINEAȚA/CAFEA FĂRĂ ZAHAR ȘI O PICĂ PÂINE DE LAPT
PRANZ/1 SALATA VERDE STEACK ȘI CELERIE LA DUMNEAVOASTRĂ
SERA/JAMON GATIT S-A GRAȘAT LA DORINȚĂ

ZIUA 3
DIMINEAȚA/CAFEA FĂRĂ ZAHAR ȘI 1 PÂINE CU LAPTE
MIDI/2 HARD UFS. SALATA VERDE SI ROSII
Seara/JAMON GĂTIT ȘI SALATĂ VERZĂ CA VĂ PLACEȚI

ZIUA 4
DIMINEAȚA/CAFEA FĂRĂ ZAHAR ȘI 1 PÂINE CU LAPTE
MIDI/1 UF DUR. MORTEI CRUDI SAU GĂTIȚI ȘI 1 BUC DE GRUYERE
Seara/Fructe GRATUITE ȘI 1 IOGUR CU NATURĂ ÎNTREG

ZIUA 5
DIMINEAȚA/MORCEI LA GRĂTAR CU LAMIE
Junsa Senior Regulator Mesaje: 104 Înregistrare: Miercuri 16 iulie 2008 14:28 Locație: [email protected]

  • YIM

de liloullop »Miercuri, 23 iulie 2008, 20:01

Păstrați-ne la curent, poate ajuta să decoleze puțin când stagnăm, mi se pare destul de rău că putem mânca pâine cu lapte dimineața (yum, yum.), Și apoi mâncăm legume, brânză, carne, pare fezabil să pe mine.