Voices on the Ultimate New York Diet - PDF Descărcare gratuită
3 DIETA ULTIMĂ DE NEW YORK david kirsch
5 DIETA ULTIMĂ DE NEW YORK David Kirsch 5
7 Pentru mama și tată, sunt atât de mândru de voi!
9 CUPRINS INTRODUCERE CUVÂNTĂ PREFECT Capitolul 1 Bine ați venit la ultima dietă din New York Capitolul 2 Ultimul plan de nutriție din New York Capitolul 3 Ultimul plan de suplimente din New York Capitolul 4 Ultimul plan de fitness din New York Capitolul 5 Ultimul plan de mers pe jos din New York Capitolul 6 Ultima dietă din New York living Capitolul 7 Ultimul plan de mese din New York Capitolul 8 Rețetele finale din New York Capitolul 9 Strategii pentru viața orașului New York Capitolul 10 Mâncare afară ANEXĂ SURSE DE REFERINȚĂ BIOGRAFIE index. 377
19 69 de ani și întruchipează și interiorizează convingerea mea cea mai puternică: Nu ești niciodată prea bătrân și niciodată nu este prea târziu. Dacă crezi în tine, orice este posibil. Vă mulțumesc tuturor pentru că mi-ați dat ocazia să vă împărtășesc pasiunea și cunoștințele. DA n K s AGUn G 19
31 ch a p i t e l 1 Bine ați venit la ultima dietă din New York Când clienții mei vin să mă vadă, obișnuiam să nu spun nimic despre asta - nu vor să vorbească despre asta. La fel ca mulți alți colegi din industria fitnessului, cea mai bună modalitate de a pierde în greutate, obișnuiam să-mi schimb climatul și să practic beneficiile unei răbdări lente și continue. Vrei să predici pierderea sensibilă în greutate imediat. Pierd în greutate, cu alte cuvinte: Am le-a spus că a pierde mai mult de două kilograme de greutate în același moment este cel mai bine doar acel moment scurt, neliniștit, care duce la pierderea apei și a masei musculare, numit literal „New York Minute”. un metabolism lent și astfel se caracterizează. în cele din urmă duce la creșterea în greutate din nou. W i L KO M M E n B E i D E R U LT i M AT i V E n n E W YO R K D i ät 31 din titlu »The Ultimate New York Diet« (ISBN) de riva Verlag, Münchner Verlagsgruppe GmbH,
33 Știi că ai fost „prețuit” când spui următoarele în clubul meu, de multe ori îmi aud clienții tachinându-se reciproc cu propoziții de genul: „Oprește vișinele pe mine.” Clientul meu Nina Joukowsky Koprulu are un T- Personalizați-vă cămașa cu câteva dintre cele mai pronunțate expresii referitoare la intensitatea dietei ultime din New York. Am crezut că ți-ar putea plăcea. »Prima zi: Ceva nu este în regulă cu cântarul tău! Bine, am sărit cafeaua, dar în schimb am făcut prima persoană pe care am întâlnit-o. am constatat că există cafeină în băutura mea vitaminică, am băut cinci din ea. Nici ciocolată, nici brânză, nici alcool? Acestea sunt cele trei grupuri de alimente ale mele! Ce a mai rămas atunci? Dar este aproape Ziua Recunoștinței, Crăciun, Anul Nou, Sfântul Valentin, Sf. Patrick s Day, Arbor Day Fără alcool? Cum rămâne cu schnap-urile pure? Este în regulă, nu-i așa? Am ajuns în armată? Noile articole de îmbrăcăminte sportive cumpărate săptămâna trecută sunt prea mari pentru mine! haideți să o facem din nou săptămâna viitoare!