VOLEI BAZELE DE BAZĂ PENTRU A ÎNCEPEA PRACTICA SERIU
Descoperiți originile, regulile și beneficiile voleiului pentru a avea toate informațiile despre antrenament înainte de a începe în interior !
Ești mai mult în volei sau volei pe plajă? Cu ghidul nostru, descoperiți diferențele dintre acești doi reprezentanți ai voleiului. Vă explicăm originile, regulile și beneficiile acestui sport de echipă contactless. Dacă sunteți tentați de zdrobiri și aterizări, în acest articol aveți informații pentru a începe, a progresa și a vă echipa.
Ne întâlnim în săli de sport ... sau pe plajă
CE ESTE VOLEI ?
Volei este un sport de echipă care se joacă 6 contra 6.
S-a născut în Statele Unite în 1895. La 4 ani de la inventarea baschetului, profesorii de sport din Massachusetts caută un sport cu adevărat fără contact. Prin urmare, plasează o plasă între echipe și numesc acest joc mintonette.
Fii sigur: numele a evoluat și el în timp.
Acum, voleiul se joacă în interior în toată lumea. Scopul este să arunce mingea în terenul advers sau să provoace un fault al adversarului. Ai dreptul la 3 atingeri ale mingii pentru a ateriza, a trece și a ataca.
Și dacă credeți că jocurile sunt câștigate la apărare, încercați poziția libero: fără a trece în fața liniei de 3 metri, fără servire și fără ofensă, dar responsabilitate maximă la aterizare !
Principiile simple și plăcute ale voleiului îl fac un sport popular care se joacă în toată lumea, inclusiv pe plaje. Într-adevăr, probabil ați mai jucat volei pe plajă.
Faimoasa și adesea însorită variație a voleiului se joacă 2 la 2 în aer liber, pe nisip. Apoi joci seturi mai scurte, pe un pitch mai mic.
Recunoașteți că un sport de minge conceput special pentru plajă este o doză dublă de fericire !
Volei este, prin urmare, un sport rapid și tactic. Lipsa sa de contact cu adversarul și ritmul său revigorant îl fac plăcut și ușor de început la orice vârstă.
Și cea mai bună distracție, voleiul este disponibil în locurile preferate, de la săli de sport din oraș până la plaje cu nisip, parcuri și grădini.
REGULILE VOLEI
6 persoane pe echipă, o plasă la mijloc și hai să mergem la un meci !