Votează ce trebuie să faci dacă ai tuse și răgușeală

Pacienții cu hipertensiune pulmonară suferă adesea de tuse și răgușeală, în special în vremea de primăvară schimbătoare și umedă. Aflați ce remedii casnice vă pot ajuta aici.

Preveniți tusea și răgușeala

Asigurați-vă că aveți o dietă echilibrată, cu multe vitamine. Fructele și legumele proaspete ar trebui să fie în meniul zilnic cât mai des posibil. Dușurile alternante și plimbările în aer curat întăresc sistemul imunitar. Dacă este posibil, evitați mulțimile mari și spălați-vă mâinile pentru a evita contractarea bolilor infecțioase. Stresul slăbește și sistemul imunitar. Tehnici de relaxare precum yoga, antrenament autogen sau relaxare musculară progresivă ajută aici.

Când trebuie să văd un medic?

Remediile casnice ajută adesea împotriva simptomelor ușoare și pe termen scurt. Dar cu siguranță ar trebui să consultați un medic dacă a tusi și sau răguşeală dura mai mult. Același lucru se aplică atunci când există durere, greață, palpitații sau febră.

Sfaturi împotriva răgușelii

Dacă brusc vocea rămâne departe, atunci un lucru mai presus de toate ajută: protecția absolută. Șoaptele încordează și mai mult corzile vocale. Chiar dacă este dificil, evitați să vorbiți complet până când vă simțiți mai bine. Următoarele sfaturi pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea răgușeală:

Mănâncă și bea nu prea fierbinte și nici prea rece.
Bea ceai călduț, de exemplu cimbru, coaste sau ghimbir.
Inhalând cu apă sărată, ceaiul de mușețel sau fenicul hidratează corzile vocale.
Pastilele sau bomboanele cu salvie sau mușchi de Islanda ameliorează răgușeala.

Sfaturi împotriva tusei

Tusea poate fi foarte deranjantă, mai ales dacă vă deranjează somnul. Următoarele sfaturi pot ajuta la ameliorarea tusei uscate și iritante și la relaxarea flegmei.

Bea mult, cel puțin doi litri pe zi.
Păstrați căile respiratorii umede cu o umiditate suficientă (ventilație regulată a camerelor) sau inhalând cu apă sărată sau ceai de mușețel.
Noaptea, unguentele cu ulei esențial frecate pe piept și pe spate vă vor ajuta.
Dacă aveți o tuse acută, evitați efortul excesiv.
Ceaiurile de tuse cu rădăcină de marshmallow, ribwort sau rădăcină de lemn dulce ameliorează tusea iritabilă.
Puteți prepara cu ușurință un sirop expectorant pentru tuse: tăiați ceapa în felii, amestecați cu miere și lăsați-o să se absoarbă. Luați o linguriță de suc care scapă de mai multe ori pe zi.