Sunt nou aici și aș dori să vă alătur

ianuarie 2019
  • Membru de onoare
  • 750 de postări
  • din mai. 2017
    • 24 ianuarie 2019 14:36
    • Hjoerdis,

      În regulile MM este clar că vicepreședintele expiră și dacă nu mănânc 5 vicepreședinte, ci mai degrabă mănânc o bucată de pizza cu cele 5 puncte, atunci am -5 puncte, dar în general am un deficit. Sunt reguli, nu legi.
      Cred într-un echilibru energetic negativ atunci când slăbesc și dacă îmi acoper doar 1500 de calorii permise peste 30 FP sau 25 FP și 5 VP nu contează la început. Oricum ar fi, deficitul este acolo. Pe de altă parte, desigur, este întotdeauna benefic să mănânci multe legume și fructe, deoarece acestea sunt benefice pentru sănătate și digestie - dar exact asta am scris deja. și, în plus, MM a inclus acest SP în setul de reguli, după cum ați spus, ca o mică măsură educațională. Acest lucru este absolut corect. Dar foarte puțini reușesc să-și completeze SP în fiecare zi, chiar și eu nu reușesc întotdeauna și totuși pierd greutate. Deci nu ar trebui să fii atât de persecutat în legătură cu asta. Să fim de acord că amândoi avem dreptate. D.

      LG
      tq-freak

  • 0 0
    • Pisică sălbatică
    • Membru activ
    • 1550 de postări
    • din august 2018
    • 24 ianuarie 2019 16:56
    • Am scris-o deja pentru „Asta și aia”, am slăbit cinci kilograme în trei săptămâni, deși eram încă în concediu medical și abia mișcam. Primii 2-3 kg vor fi fost apă și glicogen. Dar restul. Mi-am păstrat punctele aproape exact, dar am mâncat întotdeauna cel puțin 10 SP, adesea chiar 15 și mai mult, chiar dacă trebuia să mănânc doar 6. Este doar o regulă, dar o regulă care o face să alunece. Nu este vorba doar de echilibrul energetic, ci și de reglarea metabolismului și de digestie. . Și cred că mai ales la început are mult sens să respectăm regulile, să avem o senzație pentru o alimentație sănătoasă și reală. mai târziu puteți fi generos și puteți interpreta regulile mai liber.

      Dar aici, la MM, nimeni nu stă în spatele tău cu biciul, totul este voluntar. Acceptarea va funcționa numai dacă respectați regulile, dacă vă faceți propriile lucruri, nu este întotdeauna cazul. și poate nu atât de durabil

  • 0 0
    • Lăptos1958

    • Membru de onoare
    • 1797 de postări
    • din noiembrie 2017
    • 24 ianuarie 2019 18:00
    • bună tuturor,

      ei bine, acestea sunt discuții fierbinți;-). Așa că încerc, de obicei, să mănânc articolele speciale ca legume și/sau fructe. Cu toate acestea, dacă nu există niciuna, atunci SP trebuie să servească pentru altceva.
      Până în prezent m-am descurcat bine, după cum puteți vedea în bilanțul meu. Numărul de sânge este și el bun, așa că nu poate fi atât de rău. Dar fiecare trebuie să știe de la sine!:-)

      @ Wällermädel și Zoek: Imaginea ar trebui să fie, de asemenea, un factor de descurajare;-)

      Oh, aproape am uitat: Bine ai venit Dorothea și mult noroc aici!

      @newlife: Îmi pare foarte rău pentru tine - ceea ce faci este deja inuman! Spun doar statul bunăstării!

      Dar acum îi felicit pe toți cei care au slăbit și vă doresc tuturor succes continuu!

      LG Milky

  • 0 0
    • newlife59

    • Membru activ
    • 250 de postări
    • din aprilie 2017
    • 25 ianuarie 2019 19:15
    • Așa că acum nu am avut încă încredere în cântar, a fost acum două zile cu grecul.
      Pe lângă salată, gyros cu brânză, câteva cartofi prăjiți și tsatziki. Mă simt încă tăițel de asta.
      Mâine seară are loc o altă vizită la indian, împreună cu copii și nepoți.
      Plănuiam acest lucru de mult timp și acum nu vreau să îl amân din nou.
      M-am uitat deja la meniu, nu am fost niciodată la indian și sunt curios cum are gust.

      Da și apoi voi vedea ce e pe cântar. Sper că nu prea mult .

      Pisică sălbatică. mare succes daca as reusi 5 kilograme pe an, asta ar fi ceva:)
      Probabil că nu este suficient de ambițios. Și scrie prea leneș în acest moment.
      Dar mănânc cel puțin 2 bucăți de fructe pe zi și încerc să beau mult ceai după-amiaza și seara.

      Lăptos - a avut o altă experiență AHA astăzi. Un coleg care a lucrat ca ajutor de aproape 7 ani acum are un fapt
      obține o mărire de salariu.
      Spune si scrie. 10 EURO. Brut .
      Femeia se simte complet distrusă acolo. t .
      Singur și 2 copii, o perlă în echipa mea.
      O glumă . real .

      LG și toată lumea au un weekend frumos aici

  • 0 0
    • Pisică sălbatică
    • Membru activ
    • 1550 de postări
    • din august 2018
    • 25 ianuarie 2019 19:22
    • În. Hmm, delicios, ador mâncarea indiană. Din păcate, nu este unul pe aici, în Hanovra, Taj Mahal, restaurantul meu preferat absolut. Mă voi întâlni cu cel mai vechi prieten al meu mâine (ne cunoaștem din 1982), este indian și, de asemenea, gătește foarte gustos. totuși, sper să gătească ceva ușor.
  • 0 0
    • newlife59

    • Membru activ
    • 250 de postări
    • din aprilie 2017
    • 27 ianuarie 2019 07:59
    • Ajutor .
      Cred că am avut o jumătate de indian, cam atât mi-a arătat scara astăzi:(:(:(

      Aveam cocktail de creveți, pui de mango și eu însumi un suc de litchi.
      Adăugați câteva mușcături de pâine nan. O mică lichior de mango pentru a-și lua rămas bun.
      Dar a fost delicios.

      Nu, și nici nu voi intra în această greutate, altfel mă va demotiva teribil din nou.
      Sunt liber joi și asta contează, sperăm că până atunci voi fi o grămadă
      am pierdut.
      Sperăm că astăzi va fi o rundă mare de câini, vremea cerând o canapea și ceai fierbinte.

      Să aveți o duminică plăcută tuturor. continua

  • 0 0
    • hjoerdis

    • Membru activ
    • 348 de postări
    • din ianuarie 2016
    • 27 ianuarie 2019 8:12
    • Respirați, inspirați, expirați.

      Uite ce va arăta cântarul mâine sau poimâine.
      Nu pare că l-ai exagerat.
      Uneori este mâncarea sărată.

      Continuă normal. Și da, du-te cu câinele.
      Este fericit.

      LG Hjördis

  • 0 0
    • Lăptos1958

    • Membru de onoare
    • 1797 de postări
    • din noiembrie 2017
    • 27 ianuarie 2019 10:31
    • bună tuturor,

      @newlife: Asta motivează puțin probabil: 10 euro. Nu este scandalos? De neînțeles - mai ales în meseria ta! - În ceea ce privește acceptarea dvs. - vor veni din nou vremuri mai bune!:-) Aș vrea să vă dau ceva, pentru că am slăbit 500 g, nu am vrut - sunt din nou sub greutatea dorită. Uneori nici nu înțeleg asta - uneori chiar nu mănânci prea mult și cu greu sau deloc pierzi în greutate și uneori mănânci prea mult (cel puțin emoțional) și slăbești ceva!

      Le urez tuturor o duminică bună și o săptămână de succes!

      O altă imagine pentru viața nouă:

  • 0 0
    • Față bună 2

    • fost membru
    • 33 de postări
    • din sept. 2018
    • 27 ianuarie 2019 20:04
    • Bună seara,

      Newlife, poate această înțelepciune Zen te poate ajuta puțin despre „1/2 indian”.

      „Un melc o vrea pe Fujiama,
      urca pe cel mai înalt munte din Japonia.
      Ea cere sfatul maestrului Zen,
      cine răspunde:
      - Du-te, melc, dar du-te încet.

      Uau, o creștere de 10 euro a salariului trebuie să ai grijă ca angajatorul să nu fie nevoit să roască pânza foamei. * Sarcasmul oprit *
      Cine a câștigat ?, câine sau canapea?

      Newlife, oh, dacă aș putea experimenta și asta, că am slăbit fără să vreau.:-)) Distrează-te ținând greutatea.

      Acum le urez tuturor, indiferent dacă este numit sau fără nume, o seară distractivă și mâine un început de săptămână fără stres.

  • 0 0
    • ftje

    • Membru activ
    • 348 de postări
    • din ianuarie 2016
    • 28 ianuarie 2019 14:26
    • Așa cum spun ceilalți: curba ta arată foarte bine!
      Merge minunat pentru cei din afară.
      Având în vedere poziția dvs. de plecare, care este ușor supraponderală, nu ar trebui să credeți că pierdeți în greutate pe săptămână ca cineva care este de două ori mai greu decât dvs.
      Observația mea este că kilogramele cu adevărat dăunătoare sunt de obicei oferite de bunăvoie de către organism,
      apoi merge mai încet și oricum în limita normală în care vă aflați acum matematic.
      Puțină grăsime oferă corpului tău siguranța de a supraviețui în vremuri proaste.
      Trebuie să-l atrageți puțin și să-l scoateți atât de atent, încât nici măcar să nu observe.:) Nu-i place să-și dea rezervele secrete.

      Imaginați-vă dacă ați pierde într-adevăr un kilogram în fiecare săptămână, la fel ca săptămâna precedentă - atunci ați fi în curând plecat!

      Nu, nu cred că există vreun motiv să renunți. Functioneaza. Direcția este corectă.
      Ce avantaj ai avea dacă ai renunța acum?

      Nu ar fi rău să renunți, pentru că te-ai străduit în zona în care ai o greutate matematic normală.
      Dacă reușești să rămâi acolo, totul ar fi paletti din punctul meu de vedere.

      Dar obiectivul dvs. este diferit și cred că trebuie să vă gândiți dacă acesta este în continuare obiectivul dvs.
      Dacă da, atunci există o singură consecință: continuați.

      Așa o văd.
      LG Hjördis

  • 0 0
    • newlife59

    • Membru activ
    • 250 de postări
    • din aprilie 2017
    • 28 ianuarie 2019 21:16
    • Da, trebuie să fiu de acord cu prescriptorii mei ftje, ei se uită la mine. un kilogram în jos. doi pe el .
      Dar a renunța nu este:):):)

      Față bună. te referi la Lăptos cu scăderea nedorită .
      Asta ar trebui să mi se întâmple cândva:) Oh, cât de norocos ar fi .
      Am stat afară cu câinele mai mult de o oră.
      Aproape a trebuit să-l trag pe micuțul din spatele meu, pentru că era chiar mai puțin supărat decât mine.
      Dar briza rece și proaspătă, intercalată cu câteva raze de soare, ne-a ajutat mult
      iar câinele și proprietarul fericit după aceea.

      Daisy, aș fi fericit să pierd atât de mult un an:) Sincer, ar fi grozav .

      Deci, în această dimineață, un salt rapid pe cântar, a revenit în direcția corectă .
      Greutate din nou ca aici la ultima cântărire și poate puțin minus joi .

      LG și o săptămână frumoasă aici:)

  • 0 0
    • Față bună 2

    • fost membru
    • 33 de postări
    • din sept. 2018
    • 28 ianuarie 2019 22:09
    • Newlife are dreptate, vreau să spun Lăptos. Spun doar că oricine poate citi are un avantaj clar.:-))
      Ce fel de câine ai?
      Ei bine, sunt curios ce îți vor arăta cântarul data viitoare când vei cântări.

      Hjoerdis, bine observat și frumos explicat.

      Poate cineva dintre voi să-mi explice de ce există mai mult zahăr în produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi decât în ​​produsele lactate fără grăsimi?

      Doresc tuturor o săptămână fără stres.

  • 0 0
    • Pisică sălbatică
    • Membru activ
    • 1550 de postări
    • din august 2018
    • 28 ianuarie 2019 23:20
    • Deoarece grăsimea este un purtător de aromă. Cu un conținut scăzut de grăsimi are un gust mai puțin bun, așa că adăugați zahăr pentru a face din nou să aibă un gust mai bun. . Mănâncă iaurt natural și taie-ți singur fructele
  • 0 0
    • Față bună 2

    • Membru activ
    • 348 de postări
    • din ianuarie 2016
    • 29 ianuarie 2019 15:09
    • bună,

      un timp scurt cu iaurt natural.
      Nu se adaugă zahăr, este vorba despre zahărul din lapte.

      Lapte praf este (întotdeauna? Adesea?) Adăugat la iaurt, astfel încât să devină suficient de gros,
      și mai mult cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, pentru că altfel este prea apos.

      Aș spune că de aici vine.

      LG Hjördis

  • 0 0
    • Pisică sălbatică
    • Membru activ
    • 1550 de postări
    • din august 2018
    • 29 ianuarie 2019 15:10
    • Dacă te înțeleg corect, te referi la lapte integral versus lapte cu conținut scăzut de grăsimi, quark cu conținut scăzut de grăsimi versus quark cu smântână. Ei bine, nu numai conținutul de carbohidrați crește, ci și conținutul de proteine. Deoarece laptele degresat nu este diluat cu apă, așa cum cred mulți oameni, dar grăsimea este îndepărtată. Aceasta crește concentrația celorlalte componente. Exemplu ușor de calculat. Un produs are 10 g grăsimi, 20 g proteine ​​și 20 g carbohidrați. Restul este apă. Produsul cântărește 100 g acum elimin grăsimea (10 g) din produs. Apoi rămân 90g, care mai are 20 g carbohidrați și 20 g PE. Dar dacă extrapolați acest lucru la 100 g, atunci 100 g de produs au 22g KH și 22g EW. Mai simplu spus, este puțin mai dificil în realitate, deoarece o parte din apă și, de asemenea, unele EW și KH sunt separate de grăsime. Dar aproximativ funcționează așa
  • 0 0