Modificarea circumferinței brațului datorită pierderii în greutate Începuturile
Modificarea circumferinței brațului datorită pierderii în greutate
de willbeyondreach »10 Apr 2016 16:19
Voi începe o dietă peste aproximativ o lună, deoarece nu vreau să continui să mănânc, deoarece procentul meu de grăsime corporală devine încet prea mare. Întrebarea mea nu este chiar atât de importantă sau de genul asta, mi se pare interesantă.
În acest moment, la vârsta de 19 ani, cântăresc 104 kg la 186 cm și circumferința brațului meu este de 44,5 și 44 cm. Kfa-ul meu este cu siguranță acum puțin peste 20%, dar este încă departe de 25%.
Scopul meu este să alimentez 10% grăsime corporală. Întrebarea mea despre asta este:
1. Câți cm mai mici vor fi circumferința brațului meu? (Doar informații aproximative, din păcate, nu am experiență despre modul în care grăsimea corporală afectează circumferința brațului)
2. Câți kg cântăresc atunci? Puteți spune pur și simplu că - dacă luați informațiile de mai sus - grăsimea mea corporală este în total de 0,2 * 104, adică 20,8 kg, adică 1% corespunde la 1,04 kg de greutate corporală și, prin urmare, pierd 10 * 1,04 kg cu o pierdere de aproximativ 10% grăsime corporală, deci voi slăbi 14 kg? (plus, ce știu, poate 1-2 kg de masă musculară)
Peste o lună voi câștiga cu ușurință încă 3 kg, dar asta nu contează, pentru că mă interesează doar ceea ce mă va aștepta aproximativ, din moment ce nu am aproape deloc un plan.
3. Cât de mult în greutate pot pierde pe săptămână la o dietă extremă?