Vrăjitoare Bucătărie Conopidă Caserolă; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție

de DD-Team 4 noiembrie 2010

O dimineață bună minunată dragi cititori,

Astăzi avem o altă rețetă „ușoară” din bucătăria vrăjitoarei noastre, ceea ce este minunat pentru Slăbi potrivit. O caserola de conopida cu mozeralla si sunca.

vrăjitoare

Ingredientele pentru 2 persoane:

  • 500 de grame de conopidă (congelată)
  • 2 felii de sunca gatita
  • 1 ou
  • 5 linguri. lapte
  • Sare piper
  • Bulion de legume
  • 1 lingura de mozzarella usoara

Pregatirea:

Gatiti conopida intr-o craticioara cu putin bulion de legume timp de putin 10 minute. Tăiați mozzarella în felii subțiri. Șunca gătită este tăiată cubulețe. Așezați conopida finită într-un vas de copt mediu și distribuiți șunca uniform peste ea.

Pentru fermitate, se bate un ou cu lapte, se condimentează cu sare și piper și se toarnă peste conopidă. În cele din urmă, întindeți brânza pe șuncă și coaceți-o la cuptor pentru 30 de minute la 200 de grade.

Caloriile:

Caserola completă vine cu aproximativ 450 de calorii evitând carbohidrații.