Vreau să slăbesc 100 kg

Discută Vreau să slăbesc 100 kg. în Clubul „luptătorilor puternici” Forum în zona Clubului; Bună, am 34 de ani și vin din Austria și vreau să slăbesc 100 kg. Când am început acum 41 de zile, am obținut 193,2

Vreau să slăbesc 100 kg .

Bună, am 34 de ani și vin din Austria și vreau să slăbesc 100 kg. Când am început acum 41 de zile, aveam 193,2 kg. După 41 de zile am reușit deja 14,2 kg. Google pe Google pentru a primi sugestii. Atunci am ajuns aici. Nu știu dacă am voie, dar aș vrea să-mi prezint blogul aici. Acesta este jurnalul meu online despre modul în care slăbesc, scrie exact ce sport fac și ce mănânc și cum mă simt în legătură cu asta. Poate unul sau altul este interesat.

Blogul meu nu are publicitate și nimic, este vorba doar despre mine, așa că sper să pot posta aici, pentru că nu este nimic mai bun decât pierderea feedbackului în greutate. Dacă nu este permis, vreau să-mi cer scuze direct.
Iată linkul - http://www.projekt100kilo.at

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

în primul rând o primire călduroasă.

Puteți păstra și un jurnal aici. Și un blog .

Știi ce mă uimește? Vrei să slăbești 100 kg într-un an. De fapt, este posibil doar într-un mod nesănătos - dacă este deloc. Este atât de dorit? Subțire, dar posibil bolnavă? De ce nu iei mai mult? Cu siguranță nu ai mâncat cei 100 kg într-un an, nu-i așa?

Cei care cântăresc mult slăbesc mai repede la început, chiar și cu o dietă sănătoasă și completă - cumva dreptate compensatorie.

Felicitări pentru că ai slăbit peste 14 kg în 41 de zile. Este o sumă impresionantă. Vă doresc mult succes cu pierderea în greutate sănătoasă și să vă distrați în acest forum.

Salutări și să vă odihniți frumos de Crăciun.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Bună, am 34 de ani și vin din Austria și vreau să slăbesc 100 kg. Când am început acum 41 de zile, aveam 193,2 kg. După 41 de zile am reușit deja 14,2 kg. Google pe Google pentru a primi sugestii. Atunci am ajuns aici. Nu știu dacă am voie, dar aș vrea să-mi prezint blogul aici. Acesta este jurnalul meu online, cum slăbesc, scrie exact ce sport fac și ce mănânc și ce simt în legătură cu asta. Poate unul sau altul este interesat.

Blogul meu nu are publicitate și nimic, este vorba doar despre mine, așa că sper să pot posta acest lucru aici, deoarece nu este nimic mai bun decât pierderea feedbackului în greutate. Dacă nu este permis, vreau să-mi cer scuze direct.
Iată linkul www.xxxxxxxxxxxxx.at

În primul rând, bun venit la noi.

Sper că nu vrei să continui dieta „ciudată” pe care o faci de 41 de zile. Dacă da, ar trebui să vă reconsiderați urgent, deoarece sănătos este ceva diferit.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

@ bine-al meu
Bună ziua, viața mea a mers bine până acum, greutatea mea spune totul. Pierderea a 100 kg în 365 de zile este un obiectiv dacă nu pot să o fac și doar jumătate din ea, de exemplu, sunt mulțumit, dar încerc. În tot ceea ce fac, sunt atent la modul în care o fac, mâncarea pe care o consum este exact ceea ce îmi place în acest moment.
Bineînțeles că nu m-am hrănit așa de mult într-un an, dar am 34 de ani, îmi doresc puțin mai mult din viața mea și în acest moment nu merită decât să trăiesc.

Vă mulțumesc și, de asemenea, vă odihniți frumos de Crăciun.

Dieta ciudată pe care o am de 41 de zile în acest moment mă atrage, ceea ce mănânc are un gust bun, cantitatea este suficientă. Cel puțin pentru moment. Nu pot să mănânc doar lucruri, pentru că ar fi mai bune dacă nu aș avea nevoie. Dar sunt sigur că asta se va schimba în timp. O problemă este și în momentul în care fac sport, nu am energie și energie pentru a găti.

Cred că drumul pe care îl parcurgeți este o modalitate bună, atâta timp cât vă puteți spune seara că sunteți bine. Până acum a funcționat bine. Totuși, trebuie să fac sportul în mod diferit, apoi cred că mâncarea va fi puțin diferită.

Tocmai m-am uitat la dieta ta, Marie-Claire, iar o parte din mâncarea noastră este relativ similară. Cu toate acestea, nu suport micul dejun de când eram copil. Mai mult decât o rolă sau apă, din când în când, o bucată de fruct nu prea intră pentru că altfel iese din nou.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

uau . ai multe în față!

De asemenea, am început recent, la urma urmei, trebuie să depășească 30 kg.

Vă doresc mult succes

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Vă mulțumesc și vă doresc tot binele !

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Drăguț că ți-ai găsit drumul aici și voința ta de a slăbi și primul atac cu tine sunt foarte fericit!

M-am uitat la câteva dintre zilele tale de cină și le-aș clasa aproape pe toate în zilele de lipsă pentru mine. Deficiență din mai multe motive: Pe de o parte, mi se pare prea puțin, prea puțin echilibrat (de exemplu, în ceea ce privește legumele sau fructele, este fie mult sau aproape nimic) și - prea puțin gustos. Mai devreme sau mai târziu, foamea lacomă ar fi preprogramată pentru mine și asta întotdeauna merge prost cu mine și este frustrant.

Prin urmare, nu pot fi de acord decât cu cei doi vorbitori anteriori. Oricât de nobil ar fi obiectivul tău, acesta „se topește în gură”, corpului tău îi este greu să facă față. Chiar și cu pași liniști îți poți atinge obiectivul, mai presus de toate ai șansa să zăbovești mai mult;-).

Pe lângă sursele de internet, ați solicitat sfaturi de la un medic sau un antrenor de fitness? Știi la ce să te uiți pentru a nu te copleși?

În orice caz, vă doresc multă putere în a pierde în greutate și o recuperare bună din rănile dvs.!

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Vă doresc mult succes, sincer. Dar nu vreau să fiu în pielea ta

Pierderea a 100 kg într-un timp atât de scurt nu va duce fără daune. După aceea, burtica și întregul corp se vor plia ca un elefant bătrân. Astfel de leziuni sunt ireparabile pielii și nu vor mai fi drenate niciodată.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Vă doresc mult succes, sincer. Dar nu vreau să fiu în pielea ta

O văd și așa și, atunci când există malnutriție, suferă și celelalte organe - nu doar pielea.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Vă mulțumim pentru toate răspunsurile. Ei bine, mâncarea este suficientă în acest moment. Îmi place să mănânc lucrurile pe care le mănânc chiar acum. Desigur, se va schimba, dar în principiu sunt mulțumit. Și mănânc și dulciuri când am nevoie, așa că am 0 probleme cu foamea. Sunt doar de părere că mă înghesuiesc în lucruri doar pentru că în unele cărți nu este scopul problemei. Porțiile pe care le mănânc nu sunt mici, cred că mănânc mai mult decât alte persoane.

De exemplu, dacă mănânc legume atunci mănânc mai mult pentru că îmi place și pentru că este și un substitut pentru plictiseală. De exemplu, dacă fac mai mult sport, consum și mai multe proteine. Exact așa consum consum de carbohidrați când stau foarte mult pe ergometru.

Lucrul amuzant este că de când mi-am schimbat dieta acum, nu am mai avut o crampă. Înainte de asta, în mod regulat. Bunăstarea fizică este foarte bună în acest moment. Mă simt mult mai bine decât înainte. La început eram la doctor și pentru greutatea mea totul era în regulă pentru că și doctorul părea amuzant ^^ după 2-3 luni mă voi duce din nou la medic și îl voi verifica.

După cum puteți vedea, deja mă gândesc la ceea ce fac. Să te simți bine este cel mai important lucru. Pe tema pielii etc. Desigur, va depinde și totul, dar chiar dacă am nevoie de 2-3 ani, nu va fi mult diferit cu greutatea mea, cu diferența că voi mai pierde încă 2-3 ani în coș.

Antrenamentul pe care îl fac a fost studiat intens de mine, antrenorii mi-au spus lucruri bune, voi contracara totul cât pot de bine în timp. Restul trebuie apoi aranjat în spital. Există întotdeauna soluții pentru toate, doar grăsimea trebuie să meargă mai întâi.

Există oameni care o fac mai încet și știu destui oameni care au făcut-o rapid, de asemenea cu succes! Pot și voi reuși și asta.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

. Tocmai m-am uitat la site-ul dvs. =)

singurul lucru care m-a izbit . este litrul de Fanta =) și că pulsul tău pe ergometru este întotdeauna prea mare, încearcă să încetinești și să-ți menții pulsul la 120, pentru că acolo se arde grăsimea ^^ =)
la rest . mult noroc continua =)

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

De asemenea, salut cu drag acest forum și îmi țin degetele încrucișate pentru a-ți aduce proiectul cu succes peste scenă.

Am șters linkul către jurnalul dvs. online, deoarece linkurile externe din semnătură nu sunt permise aici.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Vă doresc mult succes și motivație continuă!

De-a lungul anilor te-ai obișnuit cu obiceiurile alimentare . și ai câștigat în acest proces că nu poți schimba aceste obiceiuri și nevoi de la o zi la alta, este logic.
Dar cu siguranță ați redus suma, ascultați în corpul vostru, vă puneți la îndoială nevoile și căutați noi căi!
Luați-vă timpul necesar pentru a aduce schimbarea, apoi aveți șansa de a aduce o schimbare fundamentală în comportamentul alimentar.
TU și corpul tău trebuie să accepți nutriția și să o găsești bună, orice altceva este impus și nu va supraviețui timpului.
Sport și mișcare - indiferent dacă mâncarea a fost sau nu ok - și bucurându-se de ea!

Jojo este cel mai rău --- deci noroc!

Nu există o cale specifică care să ducă la succes, trebuie să-ți găsești propriul mod personal.

Când vrei cu adevărat ceva. pentru a o realiza! indiferent cât durează!

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Bună ziua, acest nefast puls de ardere a grăsimilor este mai degrabă un mit, dacă întrebi 10 antrenori despre asta, primești 10 răspunsuri, o fac mereu pentru a mă distra și a depune efort pe ergometru. Antrenorii pe care i-am întrebat despre toți au fost de acord asupra acestui punct, trebuie să te simți bine după aceea, apoi ai făcut-o bine.

Mulțumesc și nu știam despre link.

Mulțumesc și da ai perfectă dreptate la ceea ce scrii. Yo-yo este furios, am avut așa ceva acum câțiva ani pentru că am încercat o dietă ... Cred că drumul pe care îl pot urma va funcționa atâta timp cât mănânc mâncarea, astfel încât să fiu fericit. Desigur, trebuie să mă asigur pe termen lung că totul este bine acoperit în ceea ce privește lucrurile importante.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Bine ați venit aici în sălile noastre sacre

Vă doresc din toată inima toate succesele în proiectul dumneavoastră.
Probabil că aveți vârsta suficientă pentru a decide ce să faceți,
mai ales că aveți oricum un contraargument la orice sfat bun

noroc și poate căutați un concept pe termen lung,
nu va funcționa așa - mi-e teamă.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

M-am pregătit pentru ceea ce fac, te-ai lăsa descurajat dacă ești bine și te slăbești ?
În momentul în care funcționează, lucrez mereu la îmbunătățirea a ceea ce fac, în momentul de față, încă lucrez la nutriție. Este doar pe blogul meu seara, dar a fost din nou în timpul săptămânii - 2,1 kg greutate.

Ceea ce fac este garantat să nu fie impecabil, dar în acest moment funcționează. O fac de 6 săptămâni acum și mă simt foarte bine. Urcarea scărilor merge din nou, a fost înainte Îndoiți-vă sau îngenuncheați din nou înainte de a fi îngrozitor.

Cu siguranță voi da peste lucruri care vor fi dificile, dar sper să o pot stăpâni. Mereu primesc sfaturi. Nimeni nu poate ști totul, dar există mai multe moduri.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

salut hermann
Îmi place cum o faci! Nu te lăsa descurajat dacă funcționează pentru tine. Dieta dvs. nu este atât de rea, sunt incluse și lucruri delicioase și nu în ultimul rând, a fi supraponderal este cu siguranță mai puțin sănătos. iar pentru vitamine există și suplimente alimentare.
vă rog să nu vă suprasolicitați anul viitor în ceea ce privește sportul, nu că brusc nu vă mai bucurați deloc!
calci zilnic pe cântar?

Ceea ce mă fascinează cel mai mult este că ai reușit să treci de la o zi la alta atât de constant. Vreau să slăbesc doar 25 kg, dar aspectul meu mă supără mult și totuși pur și simplu nu o pot face. la un moment dat al zilei când dorința de a mânca mă copleșește, încep să mă cert cu mine și, din păcate, pierd cel mai mult ceea ce faci în astfel de momente, de unde primești rezistența?

salutări de dragoste și mult succes pentru viitor (abonat la blogul dvs.)
lună nouă

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Salut
Bine ati venit!
100 kg. foarte curajos îți doresc mult succes!

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

da, nu pot fi de acord decât cu vorbitorii anteriori. Încrucișează-ți degetele pentru a-ți atinge obiectivul, deși uneori nu cred că este posibil. Nu știu de ce, dar cred că este o nebunie când oamenii pierd 50 de kilograme într-un an, dar 100.

Dar îmi voi ține degetele încrucișate pentru asta.

AW: Vreau să slăbesc 100 kg .

Vă mulțumim pentru contribuție

Cel mai important lucru în stilul meu sunt lucrurile delicioase. Nu există interdicții, desigur, dacă mănânci ceva care nu este atât de sănătos, trebuie să faci mai mult sport. În acest moment îmi este dor de lucruri precum burgeri, cartofi prăjiți, cola etc. deloc. Dacă îmi vine, atunci mănânc și eu asta.

Anul viitor nu mă voi supraviețui, nu vă faceți griji, îmi voi face antrenamentul mai greu și mai intens. Acest lucru are avantajul că îmi pot scădea bine pulsul și personal îmi place puțin mai greu. Când stau la Ergoemter, este interesant doar când îți dai seama că ar trebui să cobori, deoarece este epuizant. Atunci pot antrena ceea ce vreau. Și anume capul !
Da, ajung pe scară în fiecare zi după ce mă ridic și păstrez statisticile offline, precum și blogul meu online. Adresa este în prima postare sau în profilul meu, dacă sunteți interesat de ea. Întotdeauna spune ce fel de sport fac și ce anume mănânc.

Că este greu și că nu este ușor, sunt total de acord cu tine.
Dar o pot face doar pentru că aproape am murit din cauza asta. Greutatea mea a afectat-o. Având în permanență crampe în piept, atunci eram din nou întins pe podea și nu știam de ce etc. M-am simțit murdar și a fost vina mea. Când ai ajuns la acel punct, gândește-te de două ori dacă vrei să îți înfigi ceva în tine sau dacă vrei să-ți schimbi viața.

Nu mănânc nimic după ora 18:00 în fiecare zi, a fost mai greu la început, acum e bine. Sigur aș avea chef să mănânc ceva din când în când, dar apoi mă gândesc la ce prost am fost și apoi îmi dispare foamea. Dacă crezi că ți-e foame, bea și apă care te ajută foarte mult. O, sugestia mea lasă toate lucrurile ușoare dacă vrei un iaurt, mai degrabă o versiune normală decât o astfel de ușoară. După aceea, ți-e mai foame.

Mulțumesc pentru felicitări, este deja posibil, dar este dificil, mănânc ceea ce îmi place, bineînțeles că mă asigur că nu mănânc la fel de grasă ca pe vremuri, dar mănânc și ciocolată sau beau cola etc. .

Dar numai rar ^^ țin un jurnal online în profil, există link-ul dacă sunteți interesat.