Vreau să slăbesc, dar este atât de greu să mergi fără dulciuri (dulce)
Hei:) Aș vrea să slăbesc! Faceți mai mult sport! Dar mi se pare foarte, foarte greu de făcut fără dulce și gras/sărat să ciugulească/gustare pe: /
Există trucuri sau ajutor?
5 răspunsuri
Da. Aflați de unde provin majoritatea lucrurilor pe care le puneți. Urmăriți videoclipuri despre creșterea animalelor care sunt folosite pentru producția de alimente (este în tot ceea ce vă îngrașă: carne, produse finite, bomboane, prăjituri, fast-food, smântână etc. Toată lumea știe ce vă îngrașă;-)).
Încercați să luați o dietă vegetală timp de o lună. Este surprinzător de ușor. Am slabit acum 6 kilograme in 4 saptamani, FARA dieta, fara infometare. Nu am avut niciodată atât de multă energie și niciodată nu m-am simțit atât de în formă.
Gândește-te la ceea ce faci corpului tău. poți fi sănătos și totuși sărbători și să te distrezi. Și poți face față mult mai bine băuturilor și altor lucruri dacă nu te umpli cu „mâncare” de proastă calitate.
Și înainte să apară comentarii, am iubit McDOnalds și KFC înainte și am fost de cel puțin 2 ori pe săptămână. și era mereu șchiopătat, obosit și simțit prea gras.
wow, cred că voi încerca asta, dar cât de exact te umpli de fructe și legume: S? Deci, ce mănânci de obicei? Nu sunt niciodată plin de un măr sau ceva de genul acesta: S
Dar mulțumesc, voi încerca asta!
Vă ajută dacă puteți găti. Există lucruri delicioase care sunt pur vegetale. Curry thailandez cu legume, nuci de caju, pastă de curry și lapte de cocos. Lintea de tot felul, preparată în India. pentru turci: salată de cuscus, bulgur cu ierburi. Flafel. Puteți merge chiar la Mecces, puteți lua burgerul vegetal fără brânză și maion. Cartofii prăjiți sunt, de asemenea, fără animale (și fără substanțe chimice, dioxină, salmonella). Încearcă doar să fii puțin mai atent cu corpul tău. Există, de asemenea, urși gummy fără gelatină, ciocolată fără lapte în magazinul de produse naturiste, care sunt la fel de gustoase ca orice ciocolată cu lapte, dar fără efectele negative. Veți descoperi că ronțăiți mai puțin „junk” dacă doar acordați puțină atenție la ceea ce face stilul dvs. de viață corpului dumneavoastră. Cu toții nu vrem diabet zaharat, infarct miocardic etc. la mijlocul anilor '30 și sunt atât de mulți cărora li se întâmplă acest lucru pur și simplu pentru că mănâncă doar ceea ce le place să mănânce.
Nu este ușor, din păcate. Vă recomand să mâncați mai puține dulciuri sau să folosiți alternative: Fructe și legume (mere) - au și gust dulce și nu vă îngrașă: P
da haha dar poftele vin mereu: S
Am reușit deja să slăbesc 15 kg, dar vreau să fiu cu adevărat mulțumit de corpul meu, dar apoi vine cineva și îmi oferă urși gumiți delicioși și hei presto nu pot rezista: S
Un sfat de la mine, nu merge la dietă! Acest lucru este dăunător corpului tău. Faceți suficient exercițiu și mâncați bine și totul va fi bine. Mănâncă de 3 ori pe zi numai dacă vrei să slăbești și de 6 ori pe zi dacă vrei să construiești mușchi.
Nu vă faceți griji cu privire la dulciuri. Ca să fiu sincer, îmi place să mănânc și ceva dulce (sau lucruri rare în general), dar trebuie să te pot controla. Rostiți acest lucru în conștiința dvs. - stabiliți-vă obiective. Motivați-vă!
Ori de câte ori îți este foame, mănâncă ceva sănătos, nu dulciuri. În plus, nu mâncați niciodată nimic înainte de a merge la culcare, acest lucru nu este bun, deoarece ceva ar trebui să vă miște în continuare.