Vreau să slăbesc - dar întotdeauna slăbesc (- Forum

Discutați Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(im Slăbi Forum în domeniul slăbirii sănătoase; hei si eu sunt nou aici. prezintă-mă, mă numesc nicki, 22 de ani și din wesel. Am 1,73 m înălțime și cântăresc

Slimming.com
forum
kilosweg.de
Slăbire sănătoasă
Slăbi
Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Poate pur și simplu nu a funcționat pentru tine?!
Cum slăbești? Poate vrei prea mult dintr-o dată. face fără multe? Spune-mi ceva mai mult

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

de asemeneaooo.
Fac sport regulat (zilnic) acasă cu un program de antrenament, așa că am „strategia” potrivită acum, nu doar sport și niciodată nu mănânc alimente grase, doar să fiu atentă la dieta mea

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Ei bine, atunci . atunci nu înțeleg. unde devii slab? Nu numărați calorii, puncte sau orice altceva. mâncați sănătos și faceți mișcare.

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

[CITAT = Conni; 940697] Ei bine, atunci . atunci nu înțeleg. unde devii slab? Nu numărați calorii, puncte sau altceva. mâncați sănătos și faceți mișcare. [/ CITARE

cu lucruri precum ciocolata sau o pizza, așa că nu sunt atât de strictă cu mine, îmi spun mereu oh, este în regulă, admir doar că atât de mulți oameni pierd în greutate atât de constant: S
Lg

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Uneori crezi că mănânci sănătos și de fapt nu o faci deloc.
Deci foamea este adesea cauzată de prea mulți carbohidrați (paste, cartofi, orez, pâine, fructe).
Apoi am făcut experiența că, dacă mănânci o masă mare la fiecare 5 ore și nu mănânci nimic între ele, nu ai pofte.

Și cred că este normal să ai mahmureală. Așa că mă voi răsfăța cu ceva. Doar o dată pe săptămână.

O poți face. Trebuie doar să-l vrei bine!

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Cred că unul dintre ei trebuie să fi „făcut clic”. Sună prost, dar cred că trebuie să ai voință. Sigur, există și coborâri din când în când, dar sincer: nu slăbești la fel de repede pe cât ai crescut în greutate.

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Sunt complet nou aici pe forum, dar poate vă pot ajuta puțin.
Din această săptămână am încercat să mănânc conform Weight Watchers - până acum a funcționat foarte bine, dar prietenul meu nu m-a târât încă acasă cu o brioșă de ciocolată cu bune intenții (recompensă). - Poate că știi problema.

Oricum, îmi respect obiceiurile alimentare de aproximativ 2 săptămâni, ceea ce cred că este incredibil de important. Când am căutat punctele Weight Watchers pentru alimentele pe care le-am mâncat, m-am speriat de mai multe ori. Cred că am învățat multe din asta. Uneori capcanele rele sunt blocate acolo unde nu vă așteptați neapărat (cârnații diavolului sunt deghizați în mâncare: șocat7fl:).

Deci sfatul meu pentru tine: ia o săptămână și notează doar tot ce mănânci. Și apoi vezi ce s-a unit. Nu veți face câteva „greșeli” după aceea, sau cel puțin mai rar.

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Huhu
Am pierdut acum 18 kg: yes4lo: laugh8: happy8: rofl8yi: wink0st: hihiii sunt al naibii de mândru de mine.

Cum am făcut-o?

1. 1 l ceai de ghimbir (apă fierbinte + tubercul de ghimbir decojit) pe zi
2. 1,5 litri de apă pe zi
3. Pește de mai multe ori pe săptămână
4. dacă pastele atunci cereale integrale
5. NU dulciuri ! (dacă îți place ceva dulce, atunci fructe)
6. 4 ori pe săptămână 1 oră pas cu pas + antrenament de forță ulterior
7. Provivan Diet Aktiv (preparat pentru slăbit)
8. Întotdeauna scări în loc de lift sau transportor cu role, dacă este posibil, mergeți cu bicicleta sau mergeți în loc să luați trenul.
9. Condimentați mâncarea cu puțină sare

Aceasta este rețeta mea pentru succes. oh da și ÎNTOTDEAUNĂ mănânc. dar oprește-te cu lucruri sănătoase.

Toate cele bune.: yes4lo:

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Pot să înțeleg ce mai faci, mi se pare la fel de greu să mă descurc fără lucrurile atât de iubite, cum ar fi ciocolata și pizza!
De fapt, am crezut întotdeauna că voi mânca relativ bine și voi face ceva sport, dar după sarcini, nimic nu mai era așa cum era:

Ți-aș da sfatul să notezi cu adevărat tot ceea ce mănânci (și bei! Dacă nu bei doar apă și ceaiuri neîndulcite toată ziua)
Apoi, calculați toate acestea cu un program de numărare a caloriilor (de exemplu, fddb), puteți fi uimit de cât de mult mâncați toată ziua!

De asemenea, am refuzat să mănânc rămășițele copiilor (există o bucată de pâine Nutella, aici ultimele paste etc. Sunt sigur că știți și asta!)
Mi-a fost greu să arunc ceva, dar caloriile sunt destul de ușoare și cu resturile.

Eu însumi slăbesc cu Weight Watchers, ceea ce reprezintă, practic, simplificarea numărării caloriilor.
Luați-vă în mod conștient timp pentru a vă gândi la ce formă de acceptare vi s-ar potrivi.
Eventual. trebuie, de asemenea, să ai răbdare și să încerci una sau alta.
Unii dintre ei se înțeleg foarte bine cu somnul subțire, pe de altă parte, am nevoie doar de ceva care conține carbohidrați seara pentru a mă sătura
voi.

De asemenea, ar fi indicat să includeți și alte sporturi.
Un antrenament de antrenament este mai bun decât nimic, dar făcând întotdeauna același lucru, metabolismul se obișnuiește și nu mai funcționează la fel de productiv.
Varietatea în măsura în care este posibil cu copiii provoacă corpul la lucruri noi de făcut: wink0st:

În orice caz, vă doresc tot binele și cu siguranță veți fi o mireasă frumoasă într-un fel sau altul!: yes4lo:

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

slăbitul nu este o plimbare în parc.
Este nevoie de o voință puternică, consecvență și răbdare. Și nici măcar câteva zile sau săptămâni, ci ani de zile dacă ești foarte supraponderal. Ca să nu mai vorbim de provocarea care apare după slăbit.

Nimeni care și-a luptat cu succes greutatea excesivă nu va putea mânca restul vieții sale ca un * natural subțire *
Deci se numește o viață. ferește-te de ceea ce-ți iese în gură.

Dacă pierdeți în greutate după 1 sau 2 săptămâni, ar trebui să vă opriți.
Atunci suferința încă nu este suficient de mare.
Doar * atunci când măsura este plină * este ușor de făcut fără și mâncarea devine o chestiune minoră.

și apropo.
trebuie să aibă câteva grosimi, nu toată lumea poate fi subțire: yes4lo:

toate, desigur, doar părerea mea, dacă este biodegradabilă, nu știu * g *

AW: Vreau să slăbesc - dar tot slăbesc: '(

Deci pentru tine, slăbitul sună atât de negativ: șocat7fl:

Desigur, este nevoie de o voință puternică, consecvență și, mai presus de toate, răbdare! dar primele succese te fac fericit, noua viață este grozavă, ai noi feluri de mâncare preferate, te ocupi de tine și de corpul tău. practic am devenit o persoană diferită, cu noi preferințe și caracteristici.
Și dacă te uiți la asta în felul acesta, o persoană „subțire în mod natural” are, de asemenea, obiceiuri alimentare complet diferite de cele pe care le-am avut sau le-am avut (în afară de puțini oameni care pot mânca ceea ce vor și nu se schimbă). Chiar și cei subțiri fac ceva pentru ai lor figut și nu pot mânca totul pe placul lor. Luați, de exemplu, sala de fitness: nu doar persoanele supraponderale fac sport, oamenii „subțiri în mod natural” lucrează și pentru un corp frumos sau că rămâne frumos.

Pentru mulți, presiunea suferinței este mult mai mare decât am avut-o vreodată și cu toate acestea nu reușiți să ieșiți din gaură. Desigur, există și cei leneși care caută pământul și rămân așa. dar nu toți cei care sunt supraponderali nu suferă suficient pentru a slăbi.

și sunt probabil unul dintre puținii care au slăbit unde încă nu este ușor de făcut. Și, ca o problemă minoră, nu mănânc niciodată, pentru că mă bucur prea mult

Găsesc propoziția chiar lângă ea