Noua tendință de fitness Fit prin Kampfkunst Kampfkunstcentrum Duisburg
Artele marțiale reprezintă noua tendință de fitness pentru femei și bărbați. Pentru că artele marțiale - sau mai bine: artele marțiale - oferă posibilități optime pentru un antrenament variat, în care poți chiar să lucrezi și să-ți depășești limitele. Îți crești nivelul de fitness, te distrezi în grup și în același timp poți reduce stresul și kilogramele în plus.
Arta marțială chineză Wing Chun este ideală pentru antrenamentele de fitness. Spre deosebire de artele marțiale precum karate, taekwondo, kung fu sau box, nu este vorba de antrenament pentru o competiție și de înfrângerea unui număr cât mai mare de adversari. În schimb, Wing Chun se referă la învățarea de noi tehnici împreună cu un partener la un nivel similar de formare și îmbunătățirea împreună.
Agilitate și flexibilitate
Antrenamentul de forță pur ajută la construirea mușchilor, dar poate limita mobilitatea fizică. Prin urmare, antrenamentul modern de fitness ar trebui să fie întotdeauna antrenament de mișcare. Wing Chung este un antrenament holistic cu care antrenezi forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea în egală măsură. Multitudinea mișcărilor din Wing Chun vă oferă o flexibilitate fizică și o mobilitate complet noi. Deoarece loviturile și loviturile sunt executate cu mare efort, antrenezi mulți mușchi diferiți în partea superioară și inferioară a corpului în același timp.
Ardeți calorii și întăriți sistemul cardiovascular
O oră de antrenament Wing Chun arde în jur de 790 de calorii (în funcție de vârstă și greutate). Wing Chun este, prin urmare, mult mai eficient pentru arderea grăsimilor decât jogging, de exemplu. Prin urmare, artele marțiale sunt potrivite în mod ideal ca antrenament pentru a reduce greutatea. În același timp, antrenamentul întărește mușchiul inimii și stimulează circulația. Acest lucru va reduce riscul de boli cardiovasculare, cum ar fi atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale.
Eliberare de stres
Antrenamentul Wing Chun este ideal pentru reducerea stresului și pentru a lăsa gândurile zilei în urmă. Antrenamentul monoton al echipamentului sau joggingul te tentează să-ți lași mintea să rătăcească, astfel încât viața de zi cu zi să revină la viață. Cu siguranță asta nu ți se va întâmpla cu Wing Chun. Aici este necesară concentrarea completă. Într-un duel cu partenerul dvs. de antrenament, nu vă puteți permite neatenția. Sunteți pe deplin aici și acum, lăsați în urmă viața de zi cu zi și încărcați-vă bateriile.
Mai multă încredere în sine
Artele marțiale înseamnă să acționezi rapid și decisiv. Cu mișcările ușor de învățat ale Wing Chun, veți putea face acest lucru după un timp scurt. În același timp, vă creșteți capacitatea fizică. Cu Wing Chun nu numai că vă întăriți corpul, ci și încrederea în sine. Treci prin viața de zi cu zi mai în formă, mai sănătos și mai puternic.