Vreau să slăbesc fără să-mi pierd pieptul și fundul! Nana Stuff
Folosiți un browser învechit.
Actualizați browserul
pentru utilizarea optimă a acestui site
Oana, 16 ani
Am o problemă cu pierderea în greutate. Cântăresc 82 kg pentru 1m65, sunt foarte complexat de corpul meu. Aș vrea să pierd burta și coapsele, dar îmi pierd fundul și pieptul.
Fac exerciții pentru a-mi pierde burta și a crește volumul feselor, dar fără rezultate, îmi pierd în continuare fesele și sânii.
Dacă m-ai putea ajuta, ar fi frumos !
Justine
Expert în fitness și bunăstare
Este foarte greu să slăbești local, exact acolo unde îți dorești. Doar norocoșii slăbesc acolo unde vor! Dar, în general, este foarte rar. De obicei pierdem mai repede în locuri precum pieptul sau fața, în timp ce am visa să pierdem în greutate în jurul burții sau al coapselor ... Dar este așa! Din acest motiv, este de preferat să pariați pe o subțiere generală a siluetei, o tonifiere care să o facă mai armonioasă.
Partea plăcii, te sfătuiesc să reechilibrează-ți dieta prin pariere: pe maximum de legume (jumătate din farfurie) + o porție de proteine (echivalentul palmei). Acestea pot fi proteine vegetale (tofu, soia, quinoa, leguminoase (naut, linte etc.) sau proteine animale (carne albă, pește, ouă etc.) și echivalentul unui bol chinezesc de cereale/amidon., același lucru, dar mai ușor. Și dimineața, un mic dejun bun bogat în vitamine și nu în zaharuri 😉