Vrei cu adevărat să slăbești pofta de viață palatinată - doar bucură-te de viață

A deveni subțire nu este un motiv bun

Ești unul dintre acei oameni care vor să slăbească, să se slăbească, să slăbească, să fie mai frumoși, să fie atrăgători?

Dacă da, de ce? Și pentru cine?

Desigur, puteți slăbi cu yoga sau mâncare crudă.

Cu toate acestea, ar trebui să uitați mai întâi dorința de a dori să devii subțire.

Întrebați-vă mai degrabă:

Iti place de tine?

Îți place de tine și de corpul tău?

Mă bucur că te-ai pierdut în blogul meu, sper că îți pot oferi multă plăcere și îți pot transmite multe informații.

M-am gândit la acest articol ca o introducere la blogul meu de yoga, dar este la fel de potrivit ca o introducere la noua mea categorie „Wellbeing”, în care eu, printre altele, Voi trata și alimentele crude vitale.

Dar acum am o întrebare provocatoare:

De ce te interesează yoga sau mâncarea crudă?

Vrei să intri în yoga?

Vrei să intri în mâncare crudă?

Este foarte lăudabil, dar următoarea întrebare este evidentă:

Vrei sa slabesti Poate de aceea citiți acest articol?

Întreb pentru că dorința de a fi subțire ne ține strâns. Pierderea în greutate este adesea motivul când cineva începe să facă mișcare sau își schimbă dieta.

Dacă nu te simți așa, atunci sunt foarte fericit pentru tine și te felicit din suflet.

Totuși, nu este nevoie să treceți peste articol, pentru că mai sunt câteva alte puncte pe care le voi aborda.

Mai presus de toate, vreau să clarific ce mă face să bifez și ce atitudine folosesc pentru a începe acest blog.

Desigur, puteți slăbi cu yoga sau mâncare crudă. Dar, cu toate acestea, ar trebui să uitați dorința de a dori să fiți mai slabi mai întâi. Veți afla de ce într-o clipă.

În primul rând, aș dori să vă întreb, foarte scandalos:

Vrei cu adevărat să slăbești?

Și dacă da: DE CE de fapt?

Îți place de tine?

Cine nu a stăpânit subiectul pierderii în greutate?

Chiar și eu mă prind uneori privindu-mă critic în oglindă și spunându-mi mie (aproape cu reproș) că 1-2 kilograme mai puțin ar arăta mai bine la mine ... și că după tot ce am învățat și am experimentat până acum!

Sunt atât de mândru că am găsit în sfârșit o modalitate de a mă bucura de viață, sănătate și bunăstare și totuși nu sunt sută la sută mulțumit de mine!

. Mă duc o clipă într-un colț și mi-e rușine.

Mărturisirea mea arată că nu este atât de ușor să te accepți așa cum ești.

Dar asta este probabil o problemă a femeilor: cred că majoritatea bărbaților se uită doar scurt în oglindă, poate dimineața în timp ce se spală și se bărbieresc, se uită unul la celălalt și nu contează dacă sunt încă încrețiți din somn sau au cercurile întunecate sub ochi, cred ei un singur cuvânt: „se potrivește” sau „rulează”.

Cum funcționează cu majoritatea femeilor?

O scanare amănunțită de sus în jos, lista criticilor este prelucrată cu sârguință.

Deci, vă puteți relaxa într-adevăr dimineața devreme - așa începe ziua bine ... (păcat că nu puteți rezolva tonul ironic în timp ce scrieți!)

Apropo, am luat obiceiul de a căuta cel puțin cinci puncte pozitive pentru a compensa fiecare punct care mă deranjează. Și din moment ce nu este atât de ușor, mă gândesc cu atenție la următorul punct de critică dacă merită deloc ...

Ce ar fi fost asta?

De ce facem asta?

De ce nu putem spune doar reflectării noastre în oglindă:

„Astăzi arăți grozav (ca întotdeauna)! Măturătoare fierbinte, tu! "

De ce suntem mereu atât de jos pe noi înșine?

Doar te întreb:

Ce-ți place la tine?

Câte puncte pozitive puteți bifa în evaluare?

Și nu îndrăznești să taci acum!

Ai trata un prieten așa?

Cu toții avem locuri pe corpul nostru care nu ne plac.

Dar dacă ne uităm la corpul nostru ca prieten acum, întreabă-te:

Modul în care vă tratați corpul l-ați trata și pe un prieten?

Vă rugăm să vă imaginați un prieten care este întotdeauna acolo pentru dvs.:

Ea te va ajuta cu orice și te va sprijini oriunde poate.

Vă puteți baza întotdeauna pe ele,

în schimb, nici nu trebuie să faci nimic pentru ei,

ea nu așteaptă nimic în schimb, nici măcar mulțumesc-

ceea ce, prin urmare, economisești pentru tine.

În schimb, le aduci în atenția lor,

că are o pată pe cămașă

și că unghiile ei arată jalnice.

Râzi de părul ei gras și îi explici,

cât de urâți poartă acești pantofi.

Îl iei pe acest prieten de la sine,

pentru că este întotdeauna acolo.

Devii nerăbdător și supărat,

când este obosit și nu funcționează la fel de bine,

precum ești obișnuit cu ea.

Apoi o certi și ceri de la ea,

nu ar trebui să se comporte așa

și trage-te împreună pentru tine.

Ce crezi că s-ar simți această iubită?

Alegeți pe cineva care vă place cu adevărat și gândiți-vă bine dacă ar putea avea câteva ciudățenii care nu vă plac.

De multe ori nu observați nici măcar aceste ciudățenii pentru că ați luat această persoană în inima voastră.

Sau trăiești cu aceste ciudățenii fără probleme, pentru că nu te deranjează atât de mult la această persoană. Aceleași ciudățenii la o altă persoană te-ar supăra.

Ce se întâmplă dacă ți-ai critica în mod constant și repetat prietenul pentru ciudățenii lui - cât de mult apreciați cât va dura această prietenie?

Dar despre ciudățeniile tale? Iti place de ea? Te placi?

Cum ți-ai lăsa „ciudățenii” dacă ți-ar plăcea cu adevărat?

Acum înapoi la corpul tău: îți place? Chiar îți place de el Îți dai seama că este CEL MAI BUN prieten?

Acest corp te poartă de-a lungul întregii tale vieți, merge împreună cu tot ceea ce faci pentru el și pentru tine însuți, echilibrează totul și profită din plin, chiar dacă faci o mulțime de lucruri care nu sunt bune pentru el și îl îmbolnăvești.

Corpul tău luptă împotriva oricărei boli, împotriva oricărei supraexploatări, împotriva oricărei deficiențe.

Face totul pentru a te simți confortabil în el.

El este mereu acolo pentru tine.

Nu poți găsi un prieten mai loial și mai bun nicăieri.

Și ce faci pentru el în schimb?

Îl judecați doar după cum arată!

Îi acordați atenție numai atunci când este bolnav sau când este ceva în neregulă cu el:

"O, ce groaznic, am un cos!"

"Sunt prea gras, chiar trebuie să slăbesc!"

"La naiba, unghia mi s-a rupt!"

"Am o astfel de durere de cap, nu o pot suporta!"

"Părul meu este atât de plictisitor și fragil!"

- Mă doare toate oasele!

"Omule, sunt din nou tensionat!"

"Am o astfel de flatulență, e de rahat!"

Vă puteți gândi la multe alte propoziții cu care puteți fi cu adevărat superficial și rău pentru voi înșivă.

Noi, femeile, în special, suntem foarte pricepuți la asta.

Corpul tău este prietenul tău

Să ne iubim și să ne apreciem corpul este cel puțin ce putem face pentru asta ...

Chiar a meritat-o.

Cu dragostea și aprecierea ta îl poți susține în munca sa de zi cu zi.

Își poate face mult mai ușor atunci când știe că ești de partea lui.

în schimb, mereu ne gândim:

"Sunt prea gras!"

Am ales să slăbesc, deoarece este tema dominantă în toate gândurile noastre, subiectele de conversație și mass-media.

Și nu în ultimul rând, de ea depinde o piață imensă; Multe corporații, companii și persoane fizice obțin un profit foarte bun din această dorință, nu trebuie uitat asta. Dacă toți am devenit subțiri și sănătoși, mulți, mulți oameni nu ar găsi un lucru bun.

O mâncare pentru gândire pentru toți cei care nu pot evita dietele sau chiar vor să recurgă la alte „cure minune”:

Dacă ar exista leacul miraculos pentru pierderea în greutate,

Cel puțin nu ar exista oameni grași printre bogați - sau?

Nici eu nu vă pot prezenta un leac miraculos - pentru că nu există.

Cu blogul meu vreau să sensibilizez esențialul.

Pentru că numai cu conștientizarea potrivită putem crea o transformare către o calitate a vieții mai bună.

Iar esențialul nu poate fi:

„Vreau să fiu subțire și frumoasă”.

Având acest obiectiv în bagaje, nu numai că ridic calul din spate, ci și pun șa cu capul în jos - nu trebuie să fiu surprins dacă apoi merge în direcția greșită ...

Nu știam nimic din toate acestea când eram supraponderală și leneșă.

A fost pură coincidență că nu am căzut în „capcana de slăbit”.

Instinctiv am avut o altă dorință în centrul atenției și acesta a fost marele meu noroc:

Voiam doar să MĂ SIMT mai bine.

Astăzi sunt convins că tocmai această dorință m-a condus la succes.

Să fim sinceri, câte persoane cunoașteți care au reușit cu succes și în mod durabil să slăbească?

Nu știu multe - și acești câțiva care au realizat-o cu adevărat s-au transformat mult mai mult decât doar „coaja corpului”.

Revenim la introducerea mea:

Ce fel de dorință se află cu adevărat în spatele ei,

dacă vrei să slăbești?

Ok, vrei să fii mai subțire și să arăți mai bine.

Probabil pentru ceilalți mai întâi, nu? Și atunci când primiți feedback binevoitor de la cei din jur, atunci s-ar putea să vă simțiți capabili să vă acceptați și să vă iubiți din nou.

De aceea ne place să ne păcălim pe noi înșine:

". odată ce sunt slabă,

atunci îmi voi cumpăra haine frumoase,

va face din nou multe,

mergi la un club, fii mai activ,

blaaa blaaa blaaa ... "

Din păcate, motivele sunt într-o ordine greșită aici. Este ca atunci când clientul construiește mai întâi casa și apoi fundația.

"Vreau să slăbesc. Vreau să devin subțire.":

Această dorință este atât de superficială și grosolană încât de îndată ce este exprimată ego-ul tău se răzvrătește violent.

Din păcate, nu observi că, pentru că ești complet brutal, altfel ai simți deja în acest moment că o astfel de dorință este sortită eșecului.

Materia brută și ego-ul tău sunt tocmai motivul pentru care dieta, numărarea punctelor sau conectarea spontană la sala de sport nu ajută deloc.

S-ar putea să vă puteți strânge pentru o vreme.

Veți face mișcare și/sau veți încerca să vă schimbați dieta și sunteți sigur că veți pierde câteva kilograme în acest proces.

În același timp, totuși, ego-ul tău devine din ce în ce mai puternic prin pierderea constantă („oh, ce îmi este dor de cârnații mei de ficat și de canapeaua mea!”) Și suferința care decurge din el și tot strigi „dracu, lasă-l să fie!” În urechea ta.

O astfel de suferință nu poate fi suportată o viață întreagă!

Eul tău grav jignit,

mai puternic ca niciodata,

câștigă mai devreme sau mai târziu.

că va primi apoi totul înapoi,

ce i-ai luat atât de ferm,

te va convinge,

cât de IMPORTANT sunt toate aceste lucruri pentru tine-

astfel încât această suferință pur și simplu să nu se repete!

Cu această dorință complet superficială de a dori să PIERDE GREUTATE, deja programați efectul yo-yo pentru că declarați război ego-ului dvs.

Și atâta timp cât rămâi în brut, ego-ul tău te va ține întotdeauna strâns. Nu poți câștiga această luptă.

Nu are deloc legătură cu slăbiciunea.

Cu toții avem un ego și, dacă mergem împotriva ego-ului nostru toată viața, devenim nefericiți și bolnavi.

Deci, nu putem ajunge nicăieri cu disciplină.

Cum ieși din „grosolan”?

Sau: Cum devii „mai subtil”?

Încercați așa ceva sau ceva de genul:

„Vreau să mă simt mai bine, să fiu sănătos,

ai o minte alerta,

fii activ, fii fericit, fii fericit, fii vital,

iubeste-ma pe mine si corpul meu,

acceptă-mă pe mine și pe capriciile mele,

doar să mă simt bine în jurul meu în pielea mea ... "

Aceste dorințe sunt subtile, pentru că îți dorești ceva pentru TINE ȘI pentru nimeni altcineva.

Doar o schimbare holistică funcționează:

Cheia bunăstării și joie de vivre

este un corp sănătos și o minte sănătoasă.

Dacă faceți din acest obiectiv principal, pierderea în greutate nu mai este o problemă pentru dvs. și veți deveni automat slabi și în formă.

Trucul este să vezi pierderea în greutate ca un efect secundar plăcut. Și ca NIMIC ALTĂ!

Dacă vrei să-ți vindeci sufletul, vindecă-ți trupul și invers.

---