Vrei mai subțire; ges; apoi devine r; în jurul; K-ul tău; che um (6 sfaturi ușoare) Stylight
Devii mai sănătos și mai slab? Apoi rearanjați bucătăria.
Ne luptăm prin nenumărate programe dietetice diferite, facem sport până când renunțăm, doar pentru a pierde cele trei kilograme enervante - răspunsul este atât de apropiat! Comanda potrivită pentru bucătărie este cea care contează. Într-adevăr. De ce și cum anume, vă vom spune aici.
1. Fără vedere, fără minte
De fapt logic: dacă anumite lucruri precum chipsuri, înghețată și ciocolată nu sunt la îndemână, nici măcar nu vei fi tentat. Așadar, împachetați-le foarte mult înapoi pe raft sau foarte sus, astfel încât ar trebui să faceți un efort pentru a ajunge la ele.
2. Sănătos înainte!
Lucruri sănătoase, prietenoase cu figurile, cum ar fi legumele, pâinea integrală, iaurtul și altele asemenea, pe care le puteți lovi corect, avansează în câmpul vizual.
3. Faceți „albastru”
Albastrul inhibă apetitul și dorința de dulciuri - acest lucru a fost chiar dovedit științific. Deci, dacă folosiți mai des farfurii sau boluri albastre, nu veți mânca la fel de mult mai încet și automat.
4. Du-te, motivează-te
Urât, dar eficient: Găsește o imagine a celebrității tale preferate care crezi că este figura perfectă și lipeste-o pe ușa raftului de bomboane. Deci, de fiecare dată când mâna ta rătăceste automat către bomboane, ți se va reaminti de ce nu ar trebui să faci asta.
5. Boluri pentru salată în fața friteuzei
Principiu similar punctului 1: Dacă împachetați friteuza în cel mai îndepărtat colț, dar puneți salata și wokul în față, este mult mai ușor să le folosiți.
6. Cu cât este mai mic, cu atât mai bine
Dacă aveți boluri și farfurii mai mici în partea din față a raftului, aveți și porții mai mici - ergo - mâncați mai puțin. Da, chiar este atât de simplu.
Mișto și ușor nu? Iată câteva sfaturi suplimentare pentru a pierde în greutate pentru cei leneși (persoanele care nu au chef de sporturi extreme și diete accidentale).