Vrem să ne despărțim, dar cum o faci bine
Ce se întâmplă dacă o tăietură clară nu este o lovitură a sorții - ci o oportunitate reală de a crește și (re) găsi propria fericire? Du-te sau rămâi? Acceptați sau modificați? Oricine este blocat într-o criză sau într-o relație nefericită și-a pus probabil aceste întrebări. Dar dacă vrem să ne despărțim: cum o faci bine? Ce recomandă terapeutul nostru cupluri Eva-Maria Zurhorst .
„Durerea după relație” este mai mare la femei
Unii se gândesc săptămâni întregi, alții chiar ani de zile, dacă o despărțire ar putea fi calea de urmat. Nu este de mirare, deoarece motivele pentru a rămâne cântăresc foarte mult: responsabilitatea familiei, compasiunea față de partener, teama de probleme financiare și consecințe precum mutarea. Ca să nu mai vorbim de durerea și goliciunea care se ascunde după o despărțire.
Cercetătorii au descoperit că această „durere post-relațională” - de asemenea „PRG”, prescurtând după Post Relationship Grief - este mai pronunțată la femei decât la bărbați. Pe de altă parte, ne recuperăm și mai repede după o separare, așa cum arată un studiu realizat de Binghamton University și University College London. Poate de aceea găsim saltul mai des: două din trei separări vin astăzi de la femeie. Bărbații au stabilit căsătoria până la sfârșitul anilor 1970, iar în Germania până în 1977 obligația soției de a gestiona gospodăria era o cerință legală. Din perspectiva de astăzi de necrezut! Dar chiar dacă noi, femeile, suntem acum forța motrice atunci când vine vorba de a ne lua rămas bun, rămâne întrebarea: Cum funcționează corect separarea? Astfel încât copiii și valoarea lor de sine să iasă din problemă cu aceeași grijă?
Desigur, în multe cazuri, cu siguranță are sens să căutăm însoțitori profesioniști care să poată privi de la distanță marea agitată a sentimentelor noastre. Dar poate că ne putem vindeca mai profund decât credem. Pentru ca separarea să-și dezvolte puterea ascunsă, trebuie să o considerăm ca pe un prieten. Chiar și ca un bun prieten care ne însoțește într-o viață nouă, mai bună. Asta ne asigură că creștem odată cu durerea și ne face conștienți de lucruri pe care le-am suprimat în avans.
Ce-i drept: în prima fază, la scurt timp după o despărțire, când durerea are stăpânire și identitatea noastră este tremurată, este dificil. Lucrul bun este că această fază este cea mai prețioasă. Atunci momentul este să te uiți sincer la presupusul morman de sticlă spartă și să te întrebi: Ce a fost atât de insuportabil? Ce m-a durut atât de mult În această fază învățăm cine suntem și de ce avem nevoie cu adevărat. Fără prietenul nostru, despărțirea, nici nu am ajunge la acest punct. Poate că exact asta a vrut savantul literar C. S. Lewis când a scris: „Nevoia pregătește oamenii obișnuiți pentru vieți extraordinare”.
Povestea despărțirii de Verena Becker
„Drumul meu a fost dur și cu siguranță nu a fost cel mai bun mod - dar nu am avut de ales”
Verena Becker (51 de ani) a luptat pentru relația lor timp de doi ani. Vreau să rămân - pentru fiica ei Lina (11 ani) și pentru ea însăși, deoarece ea însăși era un copil separat. Dar nu merge. Într-o noapte din aprilie, ea decide să plece. Acum știe: a fost singurul pas potrivit. Nu voi uita niciodată cum am părăsit restaurantul la prima întâlnire în urmă cu doisprezece ani și el m-a luat brusc de mână. Un moment magic. Am simțit că m-a lovit un fulger. M-am îndrăgostit peste cap. Cu Frank, m-am gândit, nu mi s-ar putea întâmpla nimic. Comportamentul său încrezător, modul precis cu care vorbea, fiabilitatea sa.
Ne-am mutat împreună în august 2007 și am fost însărcinată în octombrie. Nașterea Linei ne-a făcut fericirea perfectă, pentru că atunci aveam 39 de ani și de mult închisesem subiectul copiilor. Așa că am fost cu atât mai fericit cu privire la darul nașterii ei. Am stat acolo. Cu un bărbat care m-a purtat pe mâini, un copil și un apartament nou. M-am simțit incredibil de îngrijit și îngrijit. Am cumpărat o casă mobilă, am călătorit spre Lacul Garda și sudul Franței, unde de atunci vom petrece fiecare vară. A fost minunat!
Dar relația noastră s-a schimbat puțin câte puțin. Grija lui Frank pentru mine și Lina a devenit o închisoare. Voia să-mi controleze fiecare pas. Si eu? Cedat. Am încetat să dansez și am întâlnit prieteni mai rar. Chiar și așa, era gelos la nebunie și se speria regulat. Ca în ajunul Anului Nou, când un prieten beat se apleca pe umărul meu. A trebuit să plecăm imediat. Din ce în ce mai des am simțit că sunt legat, am senzația că sunt în război. Cu toate acestea, pentru el, lumea era în regulă. Nu a înțeles ce mă deranjează și nu a vrut să vorbească despre asta. În schimb, ușile s-au trântit și ne-am certat. El a țipat, eu am țipat înapoi. M-am transformat din femeia fericită care i-a făcut pe alții să râdă într-un luptător imprevizibil. Cu temperament rapid și amar.
Într-o după-amiază, am stat în fața oglinzii și m-am uitat în fața mea nemulțumită. Mi-am dat seama că ceva trebuie să se schimbe. Din acel moment am început să caut în secret apartamente pentru mine și Lina. Știam că Frank nu mă va lăsa niciodată să plec. Pregătirea în secret pentru despărțire a fost singura mea șansă. În cea mai mare parte am căutat bunuri imobile noaptea când Lina dormea. În acest timp stăteam adesea în pat cu ea pentru că nu putea dormi singură. Nopți am umplut coșurile de cumpărături online la Ikea, Westwing and Co. În afară de mătușa mea și un prieten, nimeni nu știa nimic despre planul meu: dacă s-ar intensifica din nou, ne-am muta.
Apoi a venit ziua pe care probabil nu o voi uita niciodată. Era la jumătatea lunii aprilie, joi seara, la câteva zile după o mare ceartă - era vorba din nou despre o întâlnire pe care trebuia să o anulez. Am stat în sufragerie cu un pahar de vin. Furios pentru că Frank m-a pus în această situație. Furios pentru că mă trădasem pe mine și pe Lina atât de mult timp. Furios pentru că prietenii mi-au spus-o cu mult timp în urmă. „Nimeni nu te invidiază pentru bărbat, Verena”, mi-a răsunat în cap. Și apoi a făcut clic. Decizia mea a fost luată: chiar ne vom muta mâine.
A doua zi dimineață am sunat la o companie de mutare. Frank era deja în birou. Așa că am avut până după-amiaza târziu să îmi fac planul. Furgoneta în mișcare se rostogoli la unsprezece și până la doisprezece toate cutiile erau încărcate.
Îmi amintesc încă că eram îngrozit că vecinii mă vor vedea. Ce ar trebui să spun În timp ce Lina a învățat nebănuit la școală, unchiul și mătușa mea m-au ajutat să despachetez și să înființez noul apartament. Frank Am pus o linie de trei rânduri pe masa din bucătărie: „Bună Frank, îmi pare rău. Mi-aș fi dorit altfel. Va urma un e-mail. Verena. „Privind în urmă știu: drumul meu a fost dur și cu siguranță nu a fost cel mai bun mod, dar a fost singurul posibil pentru mine. Despărțirea mi-a salvat viața. Chiar dacă Frank continuă să mă amenințe astăzi - aproape opt luni mai târziu - trimițând mesaje urâte și apoi plângătoare: Lina și cu mine suntem mai fericiți. Am putut să experimentez că îți poți întoarce viața - oricât de dificil pare. Despărțirea mi-a arătat cât de puternică sunt. Mulți oameni din jurul meu chiar mă respectă mai mult. Și cea mai bună parte: pot face ceea ce vreau.