Vreme de durere de cap; Migrenele ameliorează farmacia Volksversand prin corespondență
Schimbările rapide de la cald la rece pot declanșa și dureri de cap legate de vreme.
Vreme de durere de cap? Iată ce puteți face pentru durerile de cap și migrenele
Capul este în plină expansiune, durerile ascuțite pătrund în întregul corp și fiecare mișcare, oricât de mică, este teribil de epuizantă.
Aproape toată lumea știe dureri de cap. Și oricine a avut vreodată o durere de cap severă știe cât de mult îi afectează bunăstarea - indiferent dacă este o durere de cap sau migrenă datorată sensibilității la vreme sau dacă simptomele au fost declanșate de alte cauze. Majoritatea durerilor de cap sunt cauzate de stres, tensiune sau febră. Până acum, însă, numărul a fost subestimat dureri de cap legate de vreme, Deci, a durerii care apare la persoanele cu așa-numita sensibilitate la vreme. Fiecare al doilea german se descrie ca fiind sensibil la vreme și atribuie unele plângeri, cum ar fi durerile de cap situației meteorologice.
În cele ce urmează veți găsi informații utile despre subiectul „Cefaleea cauzată de sensibilitatea la intemperii” și multe sfaturi practice cu ajutorul cărora puteți face ceva singur împotriva durerilor de cap și a migrenelor provocate de vreme pentru a vă bucura de viața dvs. cât mai nedureros posibil.
Vremea ca declanșator al durerilor de cap: Vremea dracului de durere de cap
Când vremea se schimbă, mulți oameni reacționează cu dureri de cap. „Schimbarea rapidă de la cald la rece este o fază critică din punct de vedere biologic. Peste 20 de milioane de germani se plâng atunci de dureri de cap ”, relatează Dr. Dietmar Krause, expert în durere la Crucea Verde Germană e. V. (DGK) în Marburg. Mai ales toamna, o temperatură înaltă cu temperaturi plăcute de aproximativ 20 de grade este adesea urmată de o temperatură scăzută cu aer rece care curge pe spate. „Diferențele de temperatură de 10 grade și mai mult într-o perioadă scurtă de timp nu sunt neobișnuite”, spune Krause. O astfel de schimbare a condițiilor meteorologice afectează mulți oameni din cap: Asta Vreme de durere de cap ocazional provoacă dureri de cap severe și migrene, care pot provoca, de asemenea, alte simptome, cum ar fi tulburări vizuale (de exemplu, fulgere), pierderea vorbirii sau amorțeală.
Navele pe vreme stresează - cauza
Schimbările rapide ale vremii sunt stres pur pentru organism. „Organismul nostru trebuie să se adapteze încet la schimbările de temperatură, presiunea aerului și umiditatea”, relatează expertul în durere. Cauzele cefaleei sunt foarte probabil probleme cu reglarea numeroaselor vase cerebrale mici. „Dacă vasele de sânge nu reușesc să regleze tensiunea mușchilor vasculari, tonusul, se poate termina într-o durere de cap”, explică Dr. med. Jan-Peter Jansen, director medical al Centrului Est-German pentru Cefalee din Berlin.
Prim ajutor și medicamente pentru durerile de cap cauzate de sensibilitatea la vreme
Durerile de cap legate de vreme nu sunt de obicei periculoase, deși cei afectați suferă de obicei foarte mult de ele. O plimbare în aer curat ajută adesea.
Dacă durerea de cap devine prea mare, cea mai bună soluție este odihna. Aveți grijă să nu vă exersați prea mult și asigurați-vă că corpul dumneavoastră se poate recupera. Dacă este posibil, răsfățați-vă cu unul singur Pauză, culcă-te și închide ochii - cel puțin o clipă. Dacă doriți, puteți pune și un pachet de căldură sau un pachet rece pe frunte sau gât. Toți cei în cauză au preferințe diferite, motiv pentru care tu singur știi cel mai bine ce este bine pentru tine. Încearcă să-ți asculți corpul!
Dacă este necesar, administrarea unei pilule pentru dureri de cap poate ajuta, de asemenea. Potrivit experților, preparatele combinate sunt cele mai eficiente pentru durerile de cap. Acestea conțin ingredientele active acid acetilsalicilic (ASA), paracetamol și cofeină. ASA și paracetamolul au ambele un efect analgezic, dar au un mecanism de acțiune diferit și, prin urmare, un profil mai larg de acțiune împotriva cefaleei. Cofeina conținută accelerează efectul.
Important:
Ceea ce mulți oameni nu realizează este că nu ar trebui să amâne prea mult timp să ia medicamente. „Dacă aștepți prea mult pentru a primi tratament, durerea se înrăutățește și este mai greu să scapi. Este important să întrerupeți cascada durerii în timp util și eficient ”, sfătuiește expertul.
Vă rugăm să rețineți: Nu luați comprimate pentru dureri de cap mai mult decât este indicat în prospect, ci solicitați sfatul medicului dacă durerea persistă.
Prevenirea cefaleei: cele mai bune sfaturi pentru sensibilitatea la vreme
Planificați-vă timpul liber cu atenție: respectați vremea biologică!
Termenul bio-vreme exprimă măsura în care vremea și clima ne afectează bunăstarea și, în consecință, sănătatea. Pe lângă efectul asupra persoanelor sensibile la intemperii, bio-vremea arată și cât de puternic este numărul polenului și indicele UV - indiferent dacă vă aflați în Berlin, Frankfurt sau Hanovra, Hamburg sau München, Stuttgart sau Bremen. Aproape peste tot în lume se măsoară anumiți indicatori, pe baza cărora se poate determina efectul asupra sensibilității la vreme.
Acum există numeroase opțiuni, astfel încât cei afectați să poată afla oricând despre biotempo. Fie prin internet, prin aplicația pentru smartphone sau prin teletext: există multe modalități de a obține informații despre actualitatea bio-vreme, de a monitoriza cursul și chiar de a vizualiza prognozele, astfel încât să vă puteți regla în mod optim timpul liber în întreaga lume.
Evitați ecranarea excesivă: obișnuiți-vă corpul cu vremea
Sună aproape prea bine pentru a fi adevărat, dar adaptabilitatea oamenilor la vreme poate fi ușor îmbunătățită. Așa că ieși afară cât mai des posibil, indiferent dacă este primăvară sau vară, toamnă sau iarnă și indiferent de vreme. În primul rând, nu contează dacă vă exercitați în mod regulat intens sau „pur și simplu” mergeți la o plimbare lungă în fiecare zi. Deoarece: mișcare pe aer proaspat este bun pentru dvs. și, potrivit unor experți renumiți, contribuie la menținerea sănătății pe termen lung.
Sporturi de anduranță precum Plimbări, ciclism sau schi fond în aer liber asupra bunăstării și deci asupra întregii vieți a pacienților cu cefalee. Cu saune și dușuri alternative, vă puteți antrena și navele astfel încât acestea să reacționeze mai repede la diferite temperaturi. Acest lucru vă permite să sfidați orice vreme într-un mod relaxat, fără să vă faceți griji cu privire la durerile de cap sau alte simptome ale sensibilității la vreme.
Expertul berlinez pe tema durerii de cap susține, de asemenea, această teorie și afirmă că aceasta afectează corpul antrenament vascular regulat Este mai ușor să suporti vremea schimbătoare, chiar dacă este o vreme tipică de durere de cap.
Alimentația corectă - importantă și în lupta împotriva durerilor de cap?
Subiectul nutriției nu este lipsit de controverse în rândul experților, fiind una dintre numeroasele cauze ale migrenelor și durerilor de cap. Există o credință larg răspândită că durerile de cap pot fi prevenite cu o dietă cu conținut scăzut de histamină. În consecință, cantități mari de vin roșu, ciocolată, salam, roșii, alimente conservate și numeroase alte alimente sunt tabu. Dacă observați efectele acestor alimente asupra dumneavoastră, ar trebui să încercați o dietă cu conținut scăzut de histamină, în consultare cu medicul dumneavoastră și să observați dacă acest lucru are un efect pozitiv asupra sănătății dvs. și chiar poate reduce apariția simptomelor în vremea cefaleei.
Sfatul nostru pentru bunăstare generală: Nu lăsați sensibilitatea la vreme sau durerea de cap să vă domine viața! Mâncați cât mai sănătos posibil, petreceți-vă timpul liber activ, faceți mișcare regulată, luați suficient timp liber, petreceți mult timp cu familia, prietenii sau cunoscuții și bucura-te de viata ta la maxim. După cum știți, râsul a fost întotdeauna considerat cel mai bun medicament și poate ajuta, de asemenea, împotriva multor tipuri de dureri de cap.