VS; Ce este dieta fără FODMAP? interesat

Citiți mai târziu

Am citit articolul

Unele simptome digestive ar putea fi legate de ingestia de carbohidrați, carbohidrați prezenți în multe alimente. Dieta fără FODMAP propune excluderea acestora.

FODMAP, pentru „Oligo-, Di-, Mono-zaharide și polioli fermentabili”, în franceză „oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli fermentabili de flora intestinală” desemnează carbohidrați care pot provoca dureri abdominale, balonare și alte tulburări de tranzit deoarece pot crește producția de gaze și acizi grași volatili *.

Evacuările trebuie efectuate cu un specialist

Așa-numita dietă fără FODMAP constă, prin urmare, în eliminarea lor timp de 4 până la 6 săptămâni și un studiu observat, notează dr. Pauline Jouët, o îmbunătățire a simptomelor la 70% dintre pacienții cu sindrom de colon iritabil. Cu toate acestea, în unele studii, această eficacitate pare să fie similară cu cea a sfaturilor dietetice standard. În orice caz, această dietă trebuie efectuată cu un dietetician, deoarece poate duce la pierderea în greutate și la disbioză. În caz de îmbunătățire, vom încerca să reintroducem alimentele care conțin FODMAP, deoarece nu se cunosc consecințele pe termen lung ale eliminării lor.