VS; r; ales copilul nostru s; alegerea pentru o nepoată bună; rapid
A mânca bine începe cu micul dejun. Un moment decisiv pentru realimentarea dimineții, este, de asemenea, adesea o masă gourmet, care vă permite să începeți cu piciorul drept. Problemă: nu doriți să vă supraîncărcați copilul cu zaharuri din zori. Și în rafturile supermarketurilor, te pierzi în mijlocul cutiilor de carton împodobite cu mascote de animale: câine, leu, albină ... O menajerie drăguță, pentru un mic dejun foarte bun? Am selectat 6 cereale pentru copii ale căror valori nutriționale sugerează că sunt bune pentru sănătate, înainte de a le descifra de către expertul nostru Ysabelle Levasseur, nutriționist-dietetician.
Ce înseamnă cerealele bune pentru copii? ?
Chiar dacă vrem să fim atenți la ceea ce punem pe farfuriile copiilor noștri, nu se pune problema să le punem „la dietă”. De asemenea, nutriționistul nostru recomandă alternarea cerealelor gourmet care le fac fericite și cereale mai echilibrate. Pentru a alege aceasta din urmă, nu ar trebui să te uiți doar la calorii. Prin urmare, Ysabelle Levasseur recomandă să acordați atenție pentru a vă asigura că există un aport bun de fibre, deoarece copiii consumă prea puțin din aceasta, dar și pentru a se asigura că nu există prea multe zaharuri, săruri și grăsimi. În cele din urmă, la fel de des în viață, trebuie să știi să fii moderat. Atâta timp cât le place gustul, copiii tăi vor avea o mână grea atunci când se ajută singuri și chiar cu cele mai bune cereale din lume, prea mult va însemna prea mult zahăr. Suma potrivită? 30 de grame !