Water Challenge Acest lucru sa întâmplat cu pielea mea după patru săptămâni
Marlen Gruner
Scriitor și expert/Postat pe
Distribuie această pagină
Știi și tu asta? Ați uitat să beți și corpul dvs. se plânge deja de o durere de cap urâtă? Și asta în ciuda faptului că mama a spus mereu: copil, trebuie să bei mult. Am făcut realitatea dorinței mamei și am turnat trei litri în mine în fiecare zi. La urma urmei, apa ar trebui să te facă frumos în interior și în exterior! Și asta mi s-a întâmplat din punct de vedere al frumuseții:
Fă-te de iubitul latte macchiato
Ei bine, de obicei trec acum pe lângă cafeneaua mea preferată, chiar dacă amestecurile de lapte espresso proaspăt preparate, fetele și prăjiturile din interior îmi zâmbesc. Trec înăuntru cu o privire furtivă. Deoarece: în timpul testului meu de peste patru săptămâni, cafeaua, ceaiul îndulcit, băuturile răcoritoare etc. au fost anulate. Prea mult zahăr și cofeină nu ar fi oricum bune pentru piele și circulație. Meniul meu de băuturi include ceaiuri și apă neîndulcite, dintre care trei litri pe zi.
Avantajele provocării cu apă
După patru săptămâni pot spune că, dacă nu am băut suficient, nu mai observ seara, ci cel târziu la prânz. O durere de cap? Nu aveți deloc șanse! Apoi corpul meu raportează și îmi face semn să mă duc la pahar sau, chiar mai bine, la sticlă și să mă prind de aportul de lichid. În porții, totuși. Dacă dați imediat o sticlă întreagă, primiți imediat o senzație neplăcută de plinătate.
În ceea ce privește pielea mea, cred că arată mai proaspătă și mai vitală în combinație cu o cremă hidratantă. Lichidul stimulează regenerarea celulelor și are astfel puterea de a face pielea să strălucească mai mult. Simt chiar că am scăpat de cearcăne și imperfecțiuni luminoase. Nimeni nu are nevoie nici de ea. Poate pentru că mai multă apă elimină și mai multe toxine din corp ...
De asemenea, mă simt puțin mai în formă și mai energic acum. Ei bine, asta s-ar putea datora și verii. Sau poate cei trei litri de apă în fiecare zi. Știați că creierul nostru este 73% apă? Deci, dacă îi oferim ceea ce are nevoie, ar trebui să funcționeze mai bine. Acesta este singurul mod în care mă pot explica pentru a fi mai concentrat în birou. Și, desigur, dacă bei mai mult, este mai probabil ca stomacul tău să creadă că este deja plin. Senzația de foame scade, mănânci mai puține dulciuri sau alte gustări între mese și astfel ai șansa de a pierde câteva grame.
Dezavantajele provocării apei
Trebuie să faceți un plan pentru a gestiona cota. Și uneori, de asemenea, depășește-te pentru a turna apa blândă în tine. Ceea ce ajută sunt aditivi precum frunze de mentă, felii de lămâie sau fructe de pădure, care conferă băuturii insipide puțină putere. Apropo, puteți găsi și mai multă inspirație pentru apa perfuzată aici.
M-am asigurat că beau trei sticle mari de 1 litru - una și jumătate din ele până la prânz. Dacă începeți prea târziu în timpul zilei, o veți observa noaptea. Pentru că la un moment dat apa va dori să iasă din nou. Și un somn bun - spun doar că somnul frumos - este cu adevărat sacru pentru mine.
Una peste alta, bineînțeles că ar trebui să beți suficientă apă, poate că nu trebuie să fie de trei litri pe zi, dar - după cum au descoperit cercetătorii - 30 până la 40 de mililitri pe kilogram de greutate corporală și zi. Acest lucru vă va ajuta mult pielea și sistemul imunitar. Incearca!
Doriți mai multe știri din lumea frumuseții? Apoi răsfoiți revista noastră online! Sau ia-ți surpriza personală de frumusețe direct la tine acasă.