WeCook WeCare - Dieta mediteraneană este încă cea mai bună dietă!
În fiecare an, US News & World Report stabilește clasamentul celor mai bune diete. Și pentru al treilea an consecutiv, Dieta mediteraneană a fost votată cea mai bună dietă și asta în mai multe categorii. Vă explicăm de ce această dietă mediteraneană, numită și dieta cretană, este cea mai bună dietă.
Dieta mediteraneană a fost numită din nou cea mai bună dietă de către US News & World Report
Confruntat cu multitudinea de diete disponibile în prezent pe piață, US News & World Report solicită în fiecare an profesioniștilor din domeniul sănătății și nutriției să evaluează dietele cel mai popular. Peste 30 de diete sunt studiate îndeaproape în funcție de diferite criterii și sunt apoi clasificate în diverse categorii, cum ar fi cea mai bună dietă potrivită pentru diabet, cea mai bună dietă generală sau pe bază de plante, dar și pentru pierderea rapidă în greutate. Anul acesta, din 9 categorii, dieta mediteraneană este a clasat cea mai bună dietă în 5 între ele: cea mai bună dietă generală, cea mai bună dietă pentru diabet, cea mai bună dietă sănătoasă, cea mai bună dietă pe bază de plante și cea mai ușoară dietă de urmat.
În ceea ce privește cea mai bună dietă generală, Dieta DASH (care promovează plantele, produsele din cereale integrale și reduce printre altele grăsimile animale și produsele dulci) și dieta flexitară completează podiumul. Dar de ce această victorie copleșitoare pentru dieta mediteraneană ?