WeCook WeCare - Ne putem permite o masă ieftină în timp ce urmăm o dietă
Cheat meal, două cuvinte care au ecou pe rețelele de socializare în ultimele luni: principiul masa săptămânală de înșelăciune atrage întotdeauna mai mulți oameni. Dar este recomandată masa de înșelăciune? Ne putem permite o masă ieftină în timpul unei dietă ?
Cheat meal, definiție
Masa de înșelăciune, după cum probabil ați înțeles, este o masă de înșelăciune. O masă în care dieta este pusă deoparte, astfel încât să vă puteți oferi o pauză. Au fost restricționate sau chiar excluse din alimentație anumite alimente? Acolo ai dreptul la asta! Dar atenție, este o dată pe săptămână, deci alegeți masa și ziua care vi se pare cea mai potrivită. Există o variantă a mesei de înșelăciune, ziua înșelătoriei, pentru cei mai lăcomi cărora le este greu să se limiteze la o singură masă de înșelăciune ...
Astăzi, există două abordări pentru a înșela masa:
- Unul destul de serios: în timpul mesei consumul de carbohidrați este crescut (prin promovarea glucidelor complexe)
- Una cu adevărat mai plăcută: un moment real de crăpătură în timpul căruia masa nu cunoaște limite și rimează mai mult cu lacomie decât cu măiestrie.
Dar această masă de înșelăciune are loc într-o dietă? Nu riscă să dăuneze tuturor eforturilor anterioare ?
Beneficiile uimitoare ale mesei de înșelăciune ...
Pe corp
Contrar a ceea ce ați putea crede, să vă distrați bine în timpul săptămânii nu vă va face rău. În primul rând, vă permite să reporniți aparatul: în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii, constând de exemplu din mai puțini carbohidrați și amidon, corpul se adaptează treptat la acest lucru restricție de energie. Metabolismul va reacționa apoi la această lipsă și va încetini pentru a se păstra, consumând astfel mai puține calorii. Cu o masă de înșelăciune, corpul va înțelege cumva că aceasta este o revenire la normal. metabolismul reînvie prin urmare și arderea calorică se poate relua.