Weekend de yoga; 29 noiembrie - 1 decembrie 2019
Ediția de toamnă
- Locul -
Domaine de la ruche este un spațiu de locuit format din mai multe cabane și o piscină (pentru cei mai curajoși).
Domaine de la ruche este un loc magnific în Drôme, la doar 1h30 de Lyon. Vom ocupa casa de oaspeți apis mellifera.
Nimic mai bun decât frumoasele cuvinte ale Anna și Erwin (proprietarii localului) pentru a-și descrie stupul.
"La fel ca stupul, dorința noastră este să primim într-un mod impermanent și interdependent, trecând oamenii care doresc odihnă sau mișcare, în întâlnire sau singurătate, calm sau neliniște, unde toată lumea poate fi. tu și pentru anturajul tău apropiat, dar și un loc în care poți întâlni oameni, ai posibilitatea să trăiești împreună prin schimburi, activități și astfel să mergi și să îmbogățești fiecare dintre viețile noastre. ”
- Intalnirile -
De vineri seara până duminică la sfârșitul zilei
- Practici -
Practica yoga discutată în acest weekend va fi în principal Hatha Yoga.
Practicile de dimineață vor urma o metodă tradițională constând dintr-o salutare la soare, o serie de posturi în picioare și o serie de posturi de șezut înainte de o relaxare ghidată la sfârșitul sesiunii. Posturile vor fi ținute între 5 și 12 respirații, în funcție de energia grupului. Practicile de după-amiază vor fi mai dinamice (debitul și răceala Hatha) cu o notă de Vinyasa și yin, posturile se vor succeda, energia este diferită și o vom lăsa să ne ghideze de-a lungul practicii, rămânând câteva respirații anumite posturi. Cursurile de seară vor fi foarte blânde pentru a vă pregăti pentru noapte și recuperarea corpului cu blândețe.
Mai multe ateliere vor anima timpul liber al weekendului și vor fi dezvăluite la începutul weekendului, surpriză surpriză.
Pentru mai mult confort vom practica într-o cameră separată de cazare, numită alvarium. Această cameră este foarte plăcută și încălzită la foc de lemne și este complet rezervată pentru noi pentru weekend.