Weider 80 plus femei care slăbesc proteine (sport, dietă)
Bună ziua, sunt femeie, 32 de ani. 58 kg și aș dori 5 kg. scădere, pe care am câștigat-o prin SS. Pot înlocui cina cu Weider 80 plus proteine pentru a slăbi? Încerc și 30 de minute în fiecare zi. Să faci sport. Deci, această proteină este, de asemenea, potrivită pentru pierderea în greutate sau doar pentru construirea mușchilor la sportivi? Mulțumiri
5 răspunsuri
Slăbești când ai un deficit. Deci, dacă poți pierde în greutate sau nu, depinde de câte kcal ai consumat deja
Pentru a slăbi 5 kg, nu aveți nevoie decât de o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr și exerciții fizice suficiente. Lucrurile despre care scrieți nu sunt pentru pierderea în greutate.
Ar trebui să slăbești numai dacă ești de fapt supraponderal. Este cazul tău? Cât de înalt ești de fapt?
Puteți lua o singură masă pe zi cu o porție de fulgi de ovăz, eventual cu lapte, iaurt, quark. a inlocui.
Deci, această proteină este potrivită și pentru pierderea în greutate sau doar pentru construirea mușchilor la sportivi?
Sari peste proteine și bea în loc de apă, apoi vei slăbi în siguranță
întrebări similare
Mi-ar plăcea să slăbesc și să încerc diferite lucruri. Din păcate, de obicei eșuează la cină.
Deoarece, de obicei, nu am chef să mă joc în bucătărie după muncă seara, m-am gândit să înlocuiesc cina cu un shake. Este ușor, rapid de pregătit și, conform unor rapoarte de experiență, aceste shake-uri vă umple în câteva ore.
Deoarece nu urmez un plan strict de dietă, ci pur și simplu mă asigur că mănânc relativ sănătos și cu un conținut scăzut de calorii dimineața și la prânz, afirmația potrivit căreia cineva ar trebui să mănânce cât mai puțini carbohidrați seara (slab în timp ce dormi) mi s-a părut destul de logic.
Așa că am căutat pe Google câteva shake-uri proteice care conțin puțini carbohidrați: Almased (30,5g/100g) Weider Protein 80 Plus (4,3g/100g) sunt lista scurtă.
Almased are mai mulți carbohidrați, dar nu sunt sigur dacă produsul Weider este mai mult pentru sportivi competitori sau culturisti? Deci întrebările mele sunt: Ambele shake-uri sunt potrivite pentru seară? Sunt Weider Shakes potrivite și pentru persoanele care nu fac sport în fiecare zi?
Cred că opiniile diferă mult, așa că aș dori să aud doar răspunsuri și/sau mărturii cu privire la aceste două produse sau sugestii pentru alte produse/mai bune. Sunt conștient că nu voi mânca alimente 100% sănătoase cu aceste shake-uri și nu vreau să înlocuiesc cina cu shake-urile în fiecare zi, tocmai când nu am chef.
Am vrut să întreb cum pot slăbi ?
Am 16 ani, 1,70 înălțime și 80 kg