Weight Watchers Chicken Tzatziki Pita; Blogul; un tip

chicken

Revin azi la tine cu o rețetă de pita testată chiar aseară. Și ție îți place pita ?

Recunosc că îmi place, dar între cantitatea de ulei din carnea marinată cumpărată în magazin și sosul de usturoi foarte bogat și gras, am vrut să fac versiunea mea mai sănătoasă.

Așadar, am profitat de alimentele zero SP pe care ni le oferă programul Flex/Freedom pentru a face o pită/tzatziki pita ușoară și distractivă superbă. !

Ca întotdeauna, veți găsi fișierul pdf descărcabil în partea de jos a articolului.

Ingrediente pentru 2 persoane:

  • 2 piept de pui - 0 sp
  • 1 ceapă roșie - 0 sp
  • 1 pungă de varză albă și morcovi rasi - 0 sp
  • 2 pâine pita - pe pâine: mic (50g) 3 sp/mare (80g) 6 sp

Pentru marinată:

  • 4 linguri de ulei de măsline - 6 sp
  • 1 lingură suc de lămâie - 0 sp
  • 3 linguri de boia dulce - 0 sp
  • 2 căței de usturoi - 0 sp
  • 3cp muștar Dijon - 0 sp
  • 1 lingură oregano uscat - o sp
  • 1 cub de pui de pui degresat, sfărâmat - o sp
  • Condiment de friptură de 1 lingură - 0 sp
  • 2 ture de moară de piper negru - 0 sp
  • 1 vârf de piper Cayenne - o sp